Sziasztok!
Már egy ideje követem Yoga with Adriene oldalát, szoktam is jógázni vele időnként, de sajnos eddig nem voltam elég kitartó a 30 napos programokkal, pedig a testem nagyon megköszöni, mikor rendszeresen jógázom. Adriene minden hónapban összeállít egy programot, a júliusi most egy szép hétfői napon indul, és úgy döntöttem, belevágok. Ha van kedvetek, tartsatok velem, húzzuk egymást!
Nehezítő tényező lesz az egyhetes nyaralás hónap végén, de igyekszem erre minden nap időt szakítani. Itt vannak a részletek, youtube-on minden videó fent van, playlist is van hozzá.
Én nagyon kedvelem Adriene-t, főleg azért, mert mindig igyekszik kihangsúlyozni, hogy nem vagyunk egyformák és aszerint mutatja a gyakorlatokat, plusz a kutyája, Benji is nagyon édes, általában a háttérben durmol. :)
https://yogawithadriene.com/calendar/
