Mircsi_coach  U



Karcok 94

Mircsi_coach U>!
Önfejlesztés történetekkel

Bármelyik 2-t választhatod (mindegyikből 1 darabot), melyik kettő lenne az, és mit csinálnál vele?

1. Amnézia tabletta: úgy olvashatsz el egy könyvet/nézhetsz meg egy filmet, mintha először tennéd.
2. Áldozat tabletta: bármilyen halott fiktív karaktert föltámaszthatsz.
3. Szerelem tabletta: bármilyen fiktív karakter belédszeret.
4. Élet tabletta: Bármilyen fiktív karakter életre kel a valós világban.
5. Utazó tabletta: Bármilyen fiktív világba elmehetsz.
6. Test tabletta: Bármilyen fiktív szereplővel testet cserélhetsz.
EZ A KÉRDÉS, VÁLASSZTOK!

(Am ez egy annyira rohadt jó kérdés, hogy szinte kedvem van körbejárni mindegyik tablettát egy workshop keretében, és kicsit a saját életünkre vonatkoztatva értelmezni. Esetleg egy letölthető feladatsor?
Van valaki, akit érdekelne rajtam kívül?)

14 hozzászólás
Mircsi_coach U>!
Star Wars

Lassan négy hónapja élem a Star Wars megszállottságomat (eddig is volt, de korántsem ennyire súlyosan), és eljött az idő, hogy végre egy workshop keretein belül is megéljem.
Közösségben amúgy is jobb rajongani, úgy meg pláne, ha a dolog önismereti szempontból is ad valamit, ha már coach vagyok. Szóval kellemest a hasznossal.
Jó cucc lesz, a gyakorlatok mellett kék tejre is lehet számítani az eseményen. :)

Az esemény:
https://www.facebook.com/events/322061085677336/
https://moly.hu/esemenyek/jediakademia-onismereti-workshop

Mircsi_coach U>!

Most vasárnap lesz a következő Harry Potter univerzum tematikájú önismereti workshopom. Ezúttal online, hogy bárki részt vehessen rajta.

A fő fókuszunk az önszeretet/önelfogadás lesz és Piton professzor bájitalaival fogunk önbizalmat önteni magunkba! :)
Készül majd:
– Felix Felicis
– Amortetia
– Önszeretet bájital

Az alkalom végére jobban tisztában leszel a jó tulajdonságaiddal, kapsz pozitív visszajelzést, és a Felix Felicis hatását is kiprróbálhatod. :)
Mindezt jófej Potterheadek társaságában.
Teljesen introvertált-barát is az alkalom (magamból indultam ki :D), senkinek nem kell nyilvános beszédet tartania és hasonlók.

Már csak ma lehet jelentkezni!
Részletek és jelentkezés: https://www.facebook.com/events/1366956476846828/

Mircsi_coach U>!
Önfejlesztés történetekkel

Itt még nem is írtam szerintem, hogy elindult a #filmtabletta névre hallgató Filmklubom, ahol filmek történeteit használjuk, hogy fejlesszük magunkat. :)

Szeretném megmutatni neked, hogy az önfejlesztés nem valami unalmas, száraz dolog, amit az embernek csinálnia kell, hanem lehet játékos, jópofa, egyedi és mindezek mellett hasznos is.

Az első két hét már lement, és szuper visszajelzések érkeztek, például Júlia ezt írta – a Walter Mitty film volt terítéken és a komfortzóna átlépés, bátorság:

„A filmben engem leginkább a LIFE magazin mottója fogott meg. Annak eszméjével tudok azonosulni, és ahogy a 3. napi feladatnál is írtam, a "döntsd le a falakat” rész aktuális nálam. Ennek volt köszönhető, hogy elkészült a videóm is. A vállalkozásom oldalára is feltettem egy bemutatkozó videót, ami elég sok emberhez eljutott."

Holnaptól az EQ-ról, érzelmektől, érzelmi tudatosságról lesz szó – és ezeknek a fejlesztése a célunk.

Itt tudsz bővebben olvasni a Filmklubról és várlak szeretettel:
https://mircsicoach.com/filmtabletta/

Mircsi_coach U>!

Ebben a 10 napos INGYENES önismereti kihívásban egy általad választott film segítségével mélyítheted az önismereted! (A kihívás egy zárt FB csoportban zajlik.)

„Nem úgy látjuk a dolgokat, ahogy vannak, hanem aszerint, amilyenek mi vagyunk.”

Éppen ezért a te értelmezésed egy filmről sokat elmond rólad, ha a megfelelő kérdéseket teszed föl magadnak!

Szerdán kezdünk, ne maradj le: https://www.facebook.com/login/…

Mircsi_coach U>!
Önfejlesztés történetekkel

Mit jelent számomra az önfejlesztés?

Azt tűztem ki célomul, hogy hatással legyek, és jobbá tegyem a világot! Ami igazán fontos nekem, az az, hogy megmutassam, az önismeret, az önfejlesztés nem valami unalmas, száraz dolog, amit azok csinálnak, akikkel valami nincs rendben.
Sokkal inkább egy lehetőség, amit megragadhatok, és ami segít formálni az életemet azáltal, hogy önmagamat formálom.

Ugyanakkor többet jelent annál, hogy önfejlesztő könyveket olvasok, tréningekre járok és inspiráló idézeteket rakok a falamra. Ezek mind nagyon jó és hasznos dolgok, de ennél sokkal fontosabbnak tartom, hogy ezek hatására cselekedjek, változtassak is!
Ezért lettem story coach!

Mióta az eszemet tudom, könyvmoly vagyok, és egy jó történettel mindig le lehet venni a lábamról és észrevettem, hogy a történetek azok, amik igazán megmozgatnak, amik igazán cselekvésre késztetnek, arra, hogy kilépjek a saját árnyékomból.

Ha visszagondolok, igazából azért mentem el Amerikába dolgozni 19 évesen, mert láttam egy filmet, amit nem tudtam kiverni a fejemből, és addig-addig mozgott a fejemben a gondolat, mígnem belevágtam.
Azért is voltam hihetetlenül motivált, hogy megtanuljak angolul.

Egy ideig nem vettem észre, de most már tudatosan figyelem magam, mert tanulok filmszereplőktől.
Korábban azt mondtam volna, hogy inspirálnak, és bizonyos szempontból ez igaz is, de igazából példákat látok, mintákat. Tanulságokat vonok le.
Néha kedvem van úgy öltözni, mint egy szereplő és nem azért mert ő akarok lenni, hanem mert valamiért önmagamat látom benne.

A kedvenc regényeim, filmjeim tudnak igazán elgondolkodtatni magamról és egy kicsit más szemüvegen keresztül nézek magamra ilyenkor: egy másik világ, egy hasonló szituáció, egy inspiráló szereplő lencséjén át.
Ezért kezdtem el történetekkel dolgozni, és használni őket egy egy coaching folyamatban vagy önismereti workshopban!

Imádom, hogy közösen léphetünk be egy másik univerzumba, egy olyan világba, ami a te interpretációd egy történetről, és egy inspiráltabb, energikusabb, tudatosabb emberként térsz vissza, aki készen áll, hogy megtegye a következő lépést!

Nem gondolom, hogy ez egy mindenki számára működő módszer, de ha hozzám hasonló vagy, és érezted már magad inspirálva egy regény vagy egy film által, akkor most itt a lehetőség, hogy kipróbáld!
Június 10-étől indul egy 10 napos ingyenes kihívás, amiben egy általad választott filmet dolgozhatsz fel ezzel az önismereti módszerrel!

Minden reggel lesz egy rövid önreflektív kérdés vagy feladat, a 10 napon pedig közösen csoportban reflektálunk a tanulságokra!
Az alábbi linken tudsz csatlakozni
https://www.facebook.com/groups/1629032267251098/

A kép is egy film inspirálta outfit egyébként. Szerinted melyik filmből van?

14 hozzászólás
Hirdetés
Mircsi_coach U>!
Harry Potter

Képzeljétek, hol jártam!!! Még a karantén előtt fedeztem fel a Wands varázskávézót, és ez volt az első karantén utáni első kimozdulásom is ma! :) Barátnőimmel beöltöztünk, hadonásztunk varázspálcával, ittunk vajsört.
Itt lesznek a következő Harry Potteres workshopjaim is egyébként: https://moly.hu/esemenyek/onismeret-harry-potterrel-workshop-1-es-2-evfolyam
Szuper hely, Ti voltatok már?

2 hozzászólás
Mircsi_coach U>!

A hosszúhétvége kapcsán a fenti kép jutott eszembe.
Az első dolgok mindig megmaradnak az emlékeinkben, és amikor az ember valami jó új dolgot próbál ki, az mindig annyira inspiráló.

Talán van benned is van ilyenkor egy kis (vagy nem is kicsi) félsz, de bátornak és büszkének érzed magad, hogy kilépsz a komfortzónádból, hogy valami olyat teszel, mint korábban nem.
Szerintem az Igazi Élet része ez: nem belefásulni abba, ami van, hanem ÉLNI. Őszintén, bátran!
És ha már ugye önismerettel meg önfejlesztéssel foglalkozom, akkor az sem elhanyagolható, hogy egy-egy ilyen első élményből rengeteg mindent tanulhatsz magadról!

Neked mikor volt az utolsó alkalom, hogy valamit először csináltál? És mi volt az?

Igazából azért jutott eszembe ez, mert a hosszúhétvégémet egy ilyen elsővel töltöttem.
Egy teljesen haszontalan hülyeséggel, ha úgy vesszük, mégis azt gondolom, hogy megérte több szempontból is.

Írtam egy fanfictiont.
Egy már létező történethez hozzátoldottam a saját gondolataim, a saját verzióm.
Korábban is szerettem volna kipróbálni a műfajt, de most annyire erősen rámtört az alkotási vágy, hogy rögtön leültem, beregisztráltam egy ilyen helyre, és a saját legnagyobb meglepetésemre elkezdtek ömleni belőlem a mondatok.
Ráadásul angolul…!

Nagyon tanúságos volt!
Például meglepődtem, hogy az írás mennyire könnyen flow-ba tud vinni.
Kb 12 éves korom óta írok, mert olyan nekem, mint a légzés, alapvető szükséglet a létezésemhez, de ilyen örömírásban már rég volt részem. :)

Jól esett „pazarolnom az időmet”, mert végülis semmi célom nem volt, azon kívül, hogy magamat szórakoztassam.
Egyébként ne is kérjétek, soha nem fogom elárulni, hogy hol és mit írtam… (Egy jobb befejezést a Skywalker korához, maradjuk ennyiben.)

És persze a végén iszonyú büszke voltam magamra, mert:

– ANGOLUL megírtam egy 10000 szavas novellát – sosem gondoltam volna, hogy megvan bennem az, hogy angolul alkossak.
Persze tudok angolul és sokat is olvasok angolul, de a semmiból létrehozni valamit…?
Kaptam magamtól egy vállveregetést, még akkor is, ha nem lett sem szépirodalmi alkotás, sem pedig életem műve.

– BEFEJEZTEM. Sajnos az a fajta vagyok, aki lelkesen elkezdi a történetet, és aztán félúton megakad, hogy hogyan tovább, de eszébe jut egy újabb, jobb történet és azt is muszáj elkezdeni.
Ha tudnátok, hány regényt kezdtem el…!
De egy 10000 szavas történet azért az már valami!
Van egy eleje, közepe vége – eljutott valahonnan valahova.

Neked mikor volt az utolsó alkalom, hogy valamit először csináltál? És mi volt az?

Na, most mennem kell, mert szabadtéri zumbára megyek – egy újabb első! :)

Nagyon kíváncsi vagyok, neked mi volt a legutóbbi elsőd! Lehet akármi, egy új kaja elkészítése, egy új sport kipróbálása, egy új akármi vagy éppen bármi! :)

2 hozzászólás
Mircsi_coach U>!
Skandináv Zóna

Nagyon szeretem a skandináv mitológiát, és ez volt az ihlet ahhoz, hogy létrejöjjön az Önismeret skandináv mitológiával workshop is.

A jó társaság mindig adott, ami biztos, hogy lesz:
– Yggdrasil (hol vagy most az életedben, mi van előtted, mi van mögötted?)
– Túlélési tanácsok Ragnarök idejére (min szeretnél változtatni?)
– az istenek tanácsai számodra

Mi a skandináv mitológia erőssége az önismeret szempontjából?
Ad egy olyan keretrendszert, ami megkönnyíti a magunkról való gondolkodást:
– adott szereplőgárdája van, akik elsősorban istenek és egy-egy adott dologról, tulajdonságról ismertek – könnyű velük azonosulni, vagy NEM azonosulni, ez sokat elmond rólunk
– a világot egy faként képzelik el, az Yggdrasilként, ami tökéletes lehetőséget ad, hogy ezt párhuzamba állítsuk a saját világunkkal: az életünkkel
– mitológiájuk ciklikus körforgással működik: ragnarök, majd újjászületés – ez az elképzelés is nagyon jól támogatja a magunkról való gondolkozást

A néhány megmaradt jegyre (holnapra) még le lehet csapni:
Moly: https://moly.hu/esemenyek/onismeret-a-skandinav-mitologiaval
FB: https://www.facebook.com/events/590622568469290/

Mircsi_coach U>!
Minden, ami pszichológia

A Beszélgessünk a Pszichológiáról sorozatban a Pszichológia Dióhéjban könyvet dolgozzuk föl fejezetről fejezetre.

A holnapi Pszicho-beszélgetésen két témáról lesz szó, és mindkettő abból indul ki, hogy a depresszió alapvetően a gondolatok zavara.
A két fejezet, amit előre el kell olvasni ami két pszichológiai művet dolgoz fel, és mindkettő gyógymódot javasol a depresszióra.

Tök érdekesek ezek a fejezetek, nagyon elgondolkoztató, én rengeteg kérdést írtam fel, amit tök szívesen megbeszélgetnék veletek. :)
Csomó kérdést felírtam magamnak!
Például, hogy egyetértetek azzal, hogy a depressziót a rossz gondolatok okozzák?
Mármint okos emberek ezt gondolják, de persze ki tudja…

Tök jó lenne, ha egy/pár pszichológus is be tudna csatlakozni, és a mi laikus gondolatainkhoz olyat is hozzátenne, amire amúgy nem gondolunk. (Én magam coach vagyok, nem is akarok pszichológusi színben tetszelegni – én csak keretet adok a beszélgetésnek és moderálom a dolgot!)

Az olvasnivaló részben egyébként szó esik a biblioterápiáról is (könyvekkel való gyógyítás), ami érdekes volt számomra, hogy egészen más kontextusban hozza fel, mint ahogy én eddig gondoltam a biblioterápiára.
Ennélfogva biblioterapeuta kollégákat is várunk! :D

Meg persze mindenkit, akit érdekel a téma!
Ha szeretnél csatlakozni, írj, és elküldöm az olvasnivaló fejezetet!
Esemény: https://www.facebook.com/events/254086429084448/

Kapcsolódó könyvek: Tom Butler-Bowdon: Pszichológia dióhéjban – 50 pszichológiai alapmű

Tom Butler-Bowdon: Pszichológia dióhéjban – 50 pszichológiai alapmű