Edzés ​gépeken 1 csillagozás

Wolfgang Miessner: Edzés gépeken

A fitneszkorszak kezdetén, az 1960-as években szinte kizárólag fiatal férfiakkal találkozhattunk a fitneszstúdiókban. Nem csoda, hiszen akkoriban nehéz gépek, nehéz súlyzók, sok acél és kevés hangulat jellemezte ezeket a helyeket.

Ma már ilyen stúdiók nincsenek. Helyüket átvették a fitneszoázisok, egészségcentrumok és wellnessklubok, és a sporttudománynak köszönhetően – amely manapság nagyon intenzíven foglalkozik a témával – a fitnesz ma már közel sem csak a fiatalok sportja.

A könyvből megtudhatjuk, hogyan használjuk helyesen az egyes gépeket úgy, hogy elkerüljük a sérülést. Útbaigazítást kapunk, hogy miként kell felépíteni egy edzést ahhoz, hogy elérjük kitűzött célunkat. Minden oldalon kiegészítő tippek figyelmeztetnek a leggyakoribb hibák kiküszöbölésére, hogy edzésünk még hatékonyabb lehessen.

A kötet férfiakhoz és nőkhöz, fiatalokhoz és idősebbekhez egyaránt szól.

A következő kiadói sorozatban jelent meg: Fitten & Egészségesen Cser

>!
Cser, Budapest, 2010
128 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789632781280 · Fordította: Galotti Gizella
>!
Cser, Budapest, 2004
126 oldal · puhatáblás · ISBN: 9639560324 · Fordította: Galotti Gizella

Várólistára tette 1

Kívánságlistára tette 1


Kiemelt értékelések

konyvolvaso >!
Wolfgang Miessner: Edzés gépeken

Tetszett a könyv témája, a napjainkban népszerű fitness, kondi. Megismerhetjük a népszerű edzőtermi felszereléseket. Szó van futópadról, háttámlás és normál bicikliről, eliptikus trénerről, lépcsőzőgépről és egyéb kevésbé elterjedt eszközről.Hasznos olvasmány annak aki most kezd imerkedni a kondigépekkel. A gyakorlottabbak részére már kevésbé hasznos, hiányzik az eszközök részletes kezelési útmutatója.


Hasonló könyvek címkék alapján

Selvarajan Yesudian – Haich Erzsébet: Sport és jóga
Tamás Rita: Ne pánikolj, sportolj!
Tara Stiles: Gyógyító jóga
Jóga
Scott Jurek – Steve Friedman: Futni, enni, élni
Rachel Brathen: Jógacsaj
Selvarajan Yesudian: Jóga hétről hétre
Varga Balázs: Fehérjemítosz
Chris Napier: A futás tudománya
Jarlo Ilano – Steven Low: Tartásjavítás tetőtől talpig