Zamat 19 csillagozás

Tudatos étkezés, tudatos élet
Thich Nhat Hanh – Lilian Cheung: Zamat

Bár ​mindannyian tudjuk, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell ennünk és többet kell mozognunk, valamiért mégis mindig megakadunk. Jó szándékkal kezdünk bele a különböző fogyókúrás programokba, de nem tudjuk őket betartani, és csak őrlődünk a szégyen és bűntudat körforgásában. Megakadunk a múltban, és képtelenek vagyunk a jelenben élni – abban a pillanatban, amikor meglenne rá a hatalmunk, hogy változtassunk az életünkön.
A Zamat szerzői, a világszerte elismert zen mester, Thich Nhat Hanh és a Harvard Egyetem táplálkozási szakértője, dr. Lilian Cheung megmutatják, hogyan vessünk véget egyszer és mindenkorra a súlyunkkal folytatott küzdelemnek. Gyakorlati tanácsaikkal segítenek szokásaink gyökereinek feltárásában, és elvezetnek cselekedeteink átformálásához. A jelen pillanat tudatosítása és cselekedeteink mozgatórugójának felismerése tesz képessé minket arra, hogy ne érezzük magunkat rosszul, és elkezdjük megváltoztatni a viselkedésünket. A Zamat nem csupán az… (tovább)

Eredeti cím: Savor

>!
Jaffa, Budapest, 2011
296 oldal · ISBN: 9789639971424 · Fordította: Szécsi Noémi

Kedvencelte 1

Most olvassa 5

Várólistára tette 25

Kívánságlistára tette 14

Kölcsönkérné 1


Kiemelt értékelések

>!
acujaknis
Thich Nhat Hanh – Lilian Cheung: Zamat

Thich Nhat Hanh – Lilian Cheung: Zamat Tudatos étkezés, tudatos élet

Azért olvastam mert még enni is rohanva szoktam…tiszta zizi élet. Hónapokig tartott a hatása, tudtam arra figyelni, amit épp teszek vagy akár eszek :) Most elolvasom újra

3 hozzászólás
>!
Vyanna
Thich Nhat Hanh – Lilian Cheung: Zamat

Thich Nhat Hanh – Lilian Cheung: Zamat Tudatos étkezés, tudatos élet

Fogyókúra és tudatosság…tetszik. Mindig is sejtettem, hogy valahol az elfogadás körül nem stimmel valami. Érdekes a modern tudomány és a buddhizmus összeolvasztása. És való igaz, soha annyit olyan röviden és észrevétlenül nem fogytam, mint egy buddhista levonuláson…:)


Népszerű idézetek

>!
zsuzsyb

A megszokás energiája mozgásban tart minket, de talán nem tudjuk, merre tartunk.

Thich Nhat Hanh – Lilian Cheung: Zamat Tudatos étkezés, tudatos élet


Hasonló könyvek címkék alapján

Michael Acton Smith: Belső csend
Corinne Sweet: Nyugalomnapló
Anna Black: Tudatos jelenlét
Corinne Sweet: Mindfulness
Anna Black: Tudatos jelenlét a munkában
Szondy Máté: Megélni a pillanatot
Alexandra Frey – Autumn Totton: Én – itt – most
Jon Kabat-Zinn: Az éber figyelemről – örök kezdőknek
Gary Taubes: Miért hízunk el?
Oravetzné Zsóka: A végleges fogyás legnagyobb titka