Meditáció ​mindenkinek 3 csillagozás

Négy nagyobb részből áll ez a kötet.
-Miért meditáljunk?
-Hogyan kezdjünk el meditálni?
-Meditació a gyakorlatban
– Meditáció a mindennapokban
Ezeket a nagyobb témákat járja érthetően körbe.
Ahogy az elején írja is,ez egy fajta bevezető,kalauz ,hogy jobban megismerjük a meditációt,de nem helyettesíti a szakmai irányítást.
Érdekes volt olvasni a bevezető részt, illetve külön tetszett,hogy a különböző testhelyzetek részletesen levannak írva és képekkel is illusztráltak.
Engem most leginkább az utolsó fejezet érdekelt,hogy hogyan tudnám a mindennapokban az elmém elcsendesíteni.
Itt kapunk ötleteket,hogy munka közben vagy sportolás közben milyen gyakorlatokat végezzünk.
Aki kicsit is nyitott a téma iránt annak szívből ajánlom ezt a könyvet.

Jó volt olvasni a meditációról. Még mindig elég misztikusnak és elég bonyolultnak találom, ennek ellenére eltökéltem, hogy más nem, legalább megpróbálok meditálni. Remélhetőleg menni fog!
A könyvvel kapcsolatban. Meglehetősen jó összefoglalónak találom, elég tág körben érinti a meditációt, és roppant mód ügyel arra, hogy bármely vallást is képviseli az olvasó, találjon magának megfelelő dolgot. Kitér a nagyobb vallásokra, és kitér arra is, mire fókuszálj és/vagy mit mondj akkor, ha éppenséggel nem hiszel semmiben, vagy legalábbis a vallások egyike sem az, amit te követni szeretnél. Fotókkal és ábrákkal, bemutat minden pózt, igazándiból tényleg minden kezdő lökést megad ahhoz, hogy az ember azt mondhassa magában, hogy „ez nekem is menni fog”.
Ami viszont szörnyű: elgépelések. Sok. Nagyon sok. Olyan részeknél is, ahol nagyon-nagyon gáz, mert azt kell ismételgetned. És igen, a logikus gondolkodással ki lehet egyszerűen találni, hogy mi lenne ott, de ez akkor is gáz. Nem hiszem el, hogy nem futotta, már 2007-ben sem, egy szerkesztőre, vagy korrektorra vagy bárkire aki átolvassa ;(