Érzelmi ​rugalmasság 4 csillagozás

Hogyan lépjünk túl a gondokon, fogadjuk el a változást és éljünk teljes életet?
Susan David: Érzelmi rugalmasság

Hogyan ​éljünk együtt az érzelmeinkkel ahelyett, hogy ellenük dolgoznánk?
Hogyan váljunk érzelmileg alkalmazkodóbbá a munkahelyen és a magánéletünkben?
Hogyan fogadjuk el és fordítsuk hasznunkra a változást?
A boldog élet titka az önismeret. Az, ahogyan gondolatainkhoz, érzelmeinkhez viszonyulunk, meghatározza kapcsolatainkat, karrierünket, boldogságunkat és egészségünket – vagyis mindent, ami a sikeres élethez szükséges.
Susan David pszichológus, az érzelmi élet kutatásának elismert szakértője e könyvében bemutatja, hogy ha hagyjuk, hogy a negatív érzelmek ‒ kétségek, hibák, félelmek és harag ‒ csapdájába essünk, és olyan célok irányítsanak minket, amelyek valójában nem szolgálják az érdekeinket, szem elől tévesztjük a legfontosabb értékeinket. Az érzelmi rugalmasság azonban nem a negatív érzelmek, gondolatok elfojtásáról szól, hanem arról, hogy megtanuljunk őszintén, nyitottan szembenézni velük, majd elengedni őket, hogy megtalálhassuk azokat a valódi… (tovább)

>!
HVG Könyvek, Budapest, 2017
328 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789633043394 · Fordította: Wenszky Nóra

Most olvassa 6

Várólistára tette 18

Kívánságlistára tette 14

Kölcsönkérné 1


Kiemelt értékelések

>!
Málnika 
Susan David: Érzelmi rugalmasság

Susan David: Érzelmi rugalmasság Hogyan lépjünk túl a gondokon, fogadjuk el a változást és éljünk teljes életet?

Az érzelmi rugalmasságot nem véletlenül emlegetik az új érzelmi intelligenciaként, hiszen jelentősen megváltoztatta a társadalmi gondolkodást az érzelmekről. Susan David nem győzi hangoztatni, hogyha a merevség helyett inkább ténylegesen szembenézünk a jelen eseményeivel és problémáival, majd picit eltávolodva megtaláljuk saját megoldásunkat, jelentősen könnyebben boldogulunk majd az élet minden területén. Hatalmas köszönet azért, amiért ő is külön felhívja a figyelmet a „csak pozitívan gondolkodjunk” jelenség káros hatásaira. Személyes kedvenceim pedig az egyes példák voltak, amelyeket különböző kísérletekből és saját kliensei történeteiből hoz.


Népszerű idézetek

>!
Málnika

Ha tökéletessé akarunk válni, és folyton csak a boldogságra vágyunk, annak csak frusztráció és kudarc lehet az eredménye.

12. oldal, 1. fejezet

Susan David: Érzelmi rugalmasság Hogyan lépjünk túl a gondokon, fogadjuk el a változást és éljünk teljes életet?

>!
Málnika

Nem segít, ha arról fantáziálunk, hogy az álmainkat gond nélkül teljesítsük, sőt ez hátráltatja az előrehaladást, mert azt a hamis képzetet kelti bennünk, hogy már el is értük a célunkat. Ezek a pozitív álmodozások csak arra jók, hogy kiengedjék a buborékokat a palackból. Elszívják az energiát, ami ahhoz szükséges, hogy motivációs szintünk megmaradjon, és véghez is vigyük a dolgot.

184-185. oldal, 7. fejezet

Susan David: Érzelmi rugalmasság Hogyan lépjünk túl a gondokon, fogadjuk el a változást és éljünk teljes életet?


Hasonló könyvek címkék alapján

Susan Forward: Mérgező szülők
Eckhart Tolle: A most hatalma a gyakorlatban
Farkas Lívia: Ennél zöldebb nem lesz!
Böhönyey Márta – Tóth Melinda: Mira
Roy F. Baumeister – John Tierney: Akaraterő
Barry K. Weinhold – Janae B. Weinhold: Törj ki a társfüggőségből!
Teal Swan: Hajnal előtti árnyak
Bagdy Emőke – Kádár Annamária – Kozma-Vízkeleti Dániel – Pál Ferenc – Szondy Máté: Bízz magadban!
Mohás Lívia: Az agresszióról és a sikerkereső emberről
C. Diane Ealy: Női kreativitás