A ​nemcselekvés 4 csillagozás

Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?
Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés

Miért ​nem lehetünk igazán eredményesek a szüntelen stressz és szorongás közepette?
Hogyan ellensúlyozzuk a túlterheltség hatásait?
Miként lehet kevesebb cselekvéssel többet elérni?

Egyre változékonyabb világunkban és a folyamatos túlterheltség miatt rengetegen frusztráltak vagyunk, mindig csak igyekszünk utolérni magunkat. Az összetett projektek és munkahelyi elvárások miatt kimerültek vagyunk, a végsőkig kifacsarjuk magunkat. A „cselekvés” olyan módját választjuk, amelyet inkább a küszködés és sokkal kevésbé a jelenlét, nyitottság és nyugodt megfontoltság jellemez. Ez nemcsak hogy kevéssé hatékony és hosszú távon fenntarthatatlan, de végül mindenképpen stressz, szorongás és kiégés lesz a vége.

Steven D’Souza és Diana Renner nemzetközileg elismert tanácsadók, A nemtudás című bestseller szerzői érdekes történetekben bővelkedő könyvükben feltérképezik a „cselekvés” határait és veszélyeit. Vizuálisan is megjelenített… (tovább)

>!
HVG Könyvek, Budapest, 2018
310 oldal · keménytáblás · ISBN: 9789633047125 · Fordította: Andó Éva
>!
HVG Könyvek, Budapest, 2018
312 oldal · ISBN: 9789633047507 · Fordította: Andó Éva

Enciklopédia 32


Kedvencelte 1

Most olvassa 1

Várólistára tette 17

Kívánságlistára tette 17

Kölcsönkérné 2


Kiemelt értékelések

>!
Málnika
Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

”Ahelyett, hogy engednénk a sebesség kábulatának, az adrenalinnak, hogy azonnal cselekedjünk, következtetéseket fogalmazzunk meg, villámgyorsan döntést hozzunk megvárhatjuk, hogy miként alakulnak a dolgok, hogy új információk érkezzenek, új minták és ötletek szülessenek, új lehetőségek és erőforrások váljanak elérhetővé és a kapcsolataink fejlődjenek.”

A HVG Könyvek igényes kiadványait mindig öröm kézbe venni, A nemcselekvéssel sincs ez másként, a keménytáblás és belül minimalista grafikákkal gazdagított könyv már első ránézésre igen olvasó csalogató. A tartalma is kiemelten értékes, teljesítményalapú kultúránkban, amelyben függővé váltunk a cselekvéstől, nagy szükség van az ilyen szemfelnyitó olvasmányokra. Nem is olyan rég még én is azt vallottam, az a hatékony, ha elfoglalt őrültként dolgozunk, egyszerre 10 különböző dologgal zsonglőrködünk, mindenre azonnal rá tudjuk vágni a megoldást, egyik feladatról száguldunk a másikra. Azonban ez az embertelen tempó valójában nemcsak a kiégést garantálja, de félrevisz minket, elsodor saját belső céljainktól, nem hagy teret a kreativitásnak, és annak, hogy új információk befogadásával bár lassabb, de minőségibb megoldást találjunk az adott problémára. A mániákus aktivitással szemben korántsem a passzivitást, hanem az áramlást ajánlja a könyv, emellett pedig számos érdekes és megfontolandó tanulsággal szolgál, mind szervezeti, mind egyéni szinten. Ami miatt mégis a négy és az öt csillag között gondolkodtam, az a rengeteg különböző példa volt, többnyire ismeretlen emberek életéből. Ezeket a sokszor mesterkélt hatású tanpéldákat nem igazán kedvelem, sokkal jobban örültem, amikor saját, személyes történeteivel gazdagította gondolatait a szerzőpáros.

>!
Saille P
Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

Ez a kötet azért tetszett meg, mert főleg az elején különböző történetekkel indít, hogy ki hogyan használja ki a nemcselekvés erejét. Pl. egy művész, aki a természetben található anyagokból, mint kövek ágak vagy jégdarabok épít mulandó, ámde harmóniát sugárzó műveket vagy a folyóőr, aki teljesen eggyéválik a környezetével, így tudja, hogy mi történik éppen, be kell-e avatkozni vagy sem, stb. Az is tetszett, hogy nem tolta túl a témát, nem állította hogy „a cselekvés rossz, a nemcselekvés jó” ilyen óvodás módon, hanem éppen hogy feltárta, hogy a túl sok cselekvés zűrzavarhoz és kiégéshez vezet, míg a túl kevés az tunyasághoz. Tehát a helyes cselekvés mértéke valahol a kettő között foglal helyett, és akkor élünk és dolgozunk egészséges módon, ha megtaláljuk ezt az egyensúlyt az életünkben.
És az is fontos tanítása volt ennek a kötetnek, hogy a nemcselekvés olykor életet is menthet (és erre nagyszerű példákat találtam a nemrég olvasott űrhajós könyvben is, ahol erre oktatják az űrhajósokat kifejezetten) de nekünk is hasznunkra válhat a mindennapokban ha egy-egy akcióra nem rögtön zsigeri reakcióval felelünk (mint ahogy tudjuk a Blöff-ből: "A cigó reakció qrva kemény akció!"), hanem kicsit hátralépünk és elgondolkozunk a lehetséges megoldásokon előbb….

>!
AnZsu_01
Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

Ajánlásra vettem kézbe és nagyon pozitív élmény volt. Már a kötet maga is nagyon jó minőségű kiadvány, ami már önmagában biztató lett volna. Az az embertelen tempó, amit a munkában és/vagy a magánéletben képesek vagyunk magunknak diktálni, egy olyan hétköznapi rutinhoz vezet, amelynek során teljesen el tudjuk veszíteni önmagunkat, végső soron pedig totális kiégéshez vezethet, amely testi-lelki összeomlást is eredményezhet. Szerencsére ez a könyv nem arról beszél, hogy a túlpörgő életünk szokásit cseréljük a fa alá beülő semmittevő meditálásra, hanem arra mutat rá számos példán keresztül, hogy a kevesebb néha több.
A példasztorik néha kicsit „hollywoodiak” voltak, de nem zavart, mert rövidek voltak és jól szemléltették azt, amiről a szerzőpáros beszélni akart. Az sem zavarna, ha kiderülne, hogy ezek a példák valójában fikciók, mert így is felismertem magam sok szereplőben és tanultam általuk.
Biztosan újra fogom olvasni, sőt gondolkozom egy saját példány beszerzésén is.


Népszerű idézetek

>!
Málnika

Ha folyamatosan rohanunk, soha nem hagyjuk abba a kívánt eredmények hajszolását, képtelenek leszünk meghallani azt a kis cérnahangocskát, amelyik azt kiáltja, hogy éljünk máshogyan. Ha csendben maradunk, könnyebben tudunk magunkra figyelni.

143. oldal (Negatív képességek)

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

Kapcsolódó szócikkek: csend
>!
Málnika

Ahogy felgyorsul a világ körülöttünk, úgy lesz egyre nehezebb ellenállni a nyomásnak, hogy tartsuk az iramot. Senki sem akar lemaradni, nem akarja, hogy mások úgy lássák őt, mintha nem csinálna semmit, nem kezelné valahogyan a felmerülő problémákat. Mégis ez az a helyzet, amikor a várakozás lehetőség, hogy utolérjük magunkat. Ahelyett, hogy engednénk a sebesség kábulatának, az adrenalinnak, hogy azonnal cselekedjünk, következtetéseket fogalmazzunk meg, villámgyorsan döntést hozzunk megvárhatjuk, hogy miként alakulnak a dolgok, hogy új információk érkezzenek, új minták és ötletek szülessenek, új lehetőségek és erőforrások váljanak elérhetővé és a kapcsolataink fejlődjenek.

157. oldal (Negatív képességek)

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

>!
Málnika

A kellemetlen érzések és aggodalmak elűzése érdekében túlszervezhetjük az életünket, így kompenzáljuk a hiányérzetünket, és próbálunk küzdeni, túlélni.

100. oldal ( A cselekvés működési zavarai)

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

>!
Málnika

A hibátlanság, a tökéletesség megtévesztő hajszolása során előfordulhat, hogy azt a támogatást, elfogadást keressük, amit nem kaptunk meg gyermekként. Ettől aztán hajlamosabbak leszünk a túlzott önkritikára.

109. oldal (A cselekvés működési zavarai)

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

Kapcsolódó szócikkek: elfogadás · önkritika · teljesség
>!
Málnika

Azóta megtanultam, hogy, ha nemet mondok, engedélyt adok önmagamnak a “nemcselekvésre”, ugyanakkor mélyebb értelemben ez igent jelent mindarra, ami igazán fontos a számomra – az egészségemre, a kapcsolataimra és a jóllétemre.

207. oldal (Negatív képességek)

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

>!
Málnika

A teljesítményalapú kultúránkban mindig a kimeneten van a hangsúly: ahelyett, hogy azt néznék, mit értünk el, arra fókuszálunk, hogy mennyit dolgozunk.

89. oldal (A cselekvés működési zavarai)

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

Kapcsolódó szócikkek: munka · teljesítmény
>!
Málnika

A cselekvéshez fűződő elhibázott, az eredményességet gátló viszonyulásunkat az a gazdasági hiedelem táplálja, hogy minden, ami nagyobb vagy több, az jobb is.

91. oldal, A cselekvés működési zavarai

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

Kapcsolódó szócikkek: cselekvés
>!
Málnika

(…) éppen a fontosság e hajszolása tesz annyira elégedetlenné minket.

101. oldal (A cselekvés működési zavarai)

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

>!
Málnika

Határidők, naptárok és feladatlisták alanyaivá válunk. “Egyórás értekezletet tartunk”, ahelyett hogy: “addig tart az értekezlet, ameddig meg nem oldjuk a problémát”.

64. oldal (A cselekvés működési zavarai)

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?

>!
Saille P

Hogy mit tanulhatunk? Élvezhetjük, hogy nagyobb betekintést ígérő ösvényre léptünk. „Van, ki vándor, s hazatér” – írja Tolkien A Gyűrűk Urában (The Lord of the Rings).
Ha nyitottak vagyunk arra, hogy tanuljunk az út során, a járatlan ösvény, a maga meglepő kanyaraival és váratlan látnivalóival több tanulságot kínál számunkra, mint a jól ismert autópálya.

2.Barangolás

Steven D'Souza – Diana Renner: A nemcselekvés Hogyan legyünk eredményesek kevesebb erőfeszítéssel?


Említett könyvek


Hasonló könyvek címkék alapján

Szondy Máté – Szabó-Bartha Anett: Démonaink
John Teasdale – Mark Williams – Zindel Segal: Tudatos jelenlét a gyakorlatban
Pál Ferenc: A szorongástól az önbecsülésig
Guy Winch: Hogyan gyógyítsunk meg egy összetört szívet?
Michael Acton Smith: Belső csend
Elisabeth Lukas: Mondj búcsút a kiégésnek!
Rebecca E. Williams – Julie S. Kraft: A tudatos jelenlét a függőségből kivezető úton
William Pullen: Fuss önmagadért
Danielle Marchant: Szünet
Matthieu Richard: A meditáció művészete