Nem kell hozzá sok, utolér bennünket szakmai-, családi életünk terén vagy akár a szabadidőnk tervezgetése során. Mindnyájan megtapasztaltuk már, mi a stressz. Naponta állít bennünket újabb és újabb kihívások elé. Elég csak egy pillantást vetnünk bejegyzésekkel teli határidőnaplónkra.
Olyan gyakorlati tanácsadót tart kezében az olvasó, amely kiutat mutat ebből a rengetegből: speciális lazító gyakorlatokat tartalmaz, melyek bárhol könnyű szerrel elvégezhetőek. A programokon túl számos olyan megalapozott, szakértői tanácsot ad az olvasónak, melyek segítségével a legzűrösebb élethelyzetekben is megőrizheti nyugalmát.
A stressz ellen 3 csillagozás
A következő kiadói sorozatban jelent meg: Fitnesz könyvek Sziget
Várólistára tette 1
Kívánságlistára tette 2
Kiemelt értékelések
konyvolvaso>!
A mozgás mindig jót tesz a stressznek. Egyrészt elvonja a figyelmet a nehézségekről, másrészt hatékony cselekvést biztosít. Amikor úgy érzed, hogy feszült vagy és valami még nincs rendben, akkor jót tesz egy kis edzés. Az edzés erősít és megerősíti az izmokat, ez által ellenállóbb lesz és nagyobb állóképességet szerez.
Népszerű idézetek
konyvolvaso>!
Az úgy nevezett pozitív stressz motivál és előrelendít bennünket mind szakmai téren, mind pedig magánéletünkben.
9. oldal
Hasonló könyvek címkék alapján
- Máté Gábor – Máté Dániel: Normális vagy 94% ·
Összehasonlítás - Máté Gábor: A test lázadása 93% ·
Összehasonlítás - Bessel van der Kolk: A test mindent számontart 94% ·
Összehasonlítás - Caroline Leaf: Tisztítsd meg elméd zűrzavarát ·
Összehasonlítás - Versegi Beáta-Mária: Lehetőségek a kiégésen innen és túl ·
Összehasonlítás - Limpár Imre: A siker tervezhető 92% ·
Összehasonlítás - Nick Ortner: EFT – A kopogtató módszer ·
Összehasonlítás - Yung Pueblo: Lehet könnyebb 92% ·
Összehasonlítás - Nick Trenton: Az önterápia művészete 90% ·
Összehasonlítás - Megan Kaye – Diane McIntosh – Jonathan Horowitz: Stressz: A feszültségoldás pszichológiája 90% ·
Összehasonlítás