A ​stressz ellen 3 csillagozás

Simone Tatay: A stressz ellen

Nem kell hozzá sok, utolér bennünket szakmai-, családi életünk terén vagy akár a szabadidőnk tervezgetése során. Mindnyájan megtapasztaltuk már, mi a stressz. Naponta állít bennünket újabb és újabb kihívások elé. Elég csak egy pillantást vetnünk bejegyzésekkel teli határidőnaplónkra.
Olyan gyakorlati tanácsadót tart kezében az olvasó, amely kiutat mutat ebből a rengetegből: speciális lazító gyakorlatokat tartalmaz, melyek bárhol könnyű szerrel elvégezhetőek. A programokon túl számos olyan megalapozott, szakértői tanácsot ad az olvasónak, melyek segítségével a legzűrösebb élethelyzetekben is megőrizheti nyugalmát.

A következő kiadói sorozatban jelent meg: Fitnesz könyvek Sziget

>!
Sziget, Budapest, 2011
78 oldal · ISBN: 9786155178030 · Fordította: Suszter-Pártay Tímea

Várólistára tette 1

Kívánságlistára tette 2


Kiemelt értékelések

konyvolvaso>!
Simone Tatay: A stressz ellen

A mozgás mindig jót tesz a stressznek. Egyrészt elvonja a figyelmet a nehézségekről, másrészt hatékony cselekvést biztosít. Amikor úgy érzed, hogy feszült vagy és valami még nincs rendben, akkor jót tesz egy kis edzés. Az edzés erősít és megerősíti az izmokat, ez által ellenállóbb lesz és nagyobb állóképességet szerez.


Népszerű idézetek

konyvolvaso>!

A „pillangók a hasban” jól ismert, pozitív érzés.

66. oldal

konyvolvaso>!

Az úgy nevezett pozitív stressz motivál és előrelendít bennünket mind szakmai téren, mind pedig magánéletünkben.

9. oldal

konyvolvaso>!

Utközben, autóban, vonaton, akár repülőgépen is végezhetjük.

47. oldal


Hasonló könyvek címkék alapján

Máté Gábor – Máté Dániel: Normális vagy
Máté Gábor: A test lázadása
Bessel van der Kolk: A test mindent számontart
Caroline Leaf: Tisztítsd meg elméd zűrzavarát
Versegi Beáta-Mária: Lehetőségek a kiégésen innen és túl
Limpár Imre: A siker tervezhető
Nick Ortner: EFT – A kopogtató módszer
Yung Pueblo: Lehet könnyebb
Nick Trenton: Az önterápia művészete
Megan Kaye – Diane McIntosh – Jonathan Horowitz: Stressz: A feszültségoldás pszichológiája