Scott Douglas offers the advice he’s gleaned from three decades of running, from twenty years as a running writer, and from the deep connections he’s made with top runners and coaches around the country and around the world. The 250 tips offered here are the next best thing to having a personal coach or an experienced running partner. Douglas includes tips for increasing your daily, weekly, and yearly mileage; advice on increasing your speed and racing faster; useful knowledge on how to stay injury-free and be a healthy runner; and much more.
The Little Red Book of Running 1 csillagozás
Kívánságlistára tette 1
Kiemelt értékelések
RKAti P>!
Futással kapcsolatos tanácsok gyűjteménye. Kezdők is mazsolázhatnak belőle, de inkább rendszeresen futóknak, versenyre készülőknek íródott. Mindenről szó van benne, gyorsaságról, erősítésről, nyújtásról, étkezésről, még a nyaralás közbeni futásról is. ;)
MOst már azt is tudom, hogy honnan ered a manapság fitnesz edzések terén divatba jött HIIT, (high intensity interval training) rendszere. Hát a futó edzésekből!
Mellesleg angol nyelv gyakorlására is kiváló, nem túl bonyolult szövegek, középfok tájékán melegen ajánlott!
Nagyon jo fotok vannak benne!
Hasonló könyvek címkék alapján
- Christopher McDougall: Born to Run 90% ·
Összehasonlítás - Ali Hazelwood: Love on the Brain 88% ·
Összehasonlítás - Roger Bannister: The First Four Minutes ·
Összehasonlítás - Scott Jurek – Steve Friedman: Eat and Run ·
Összehasonlítás - Jay McLean: Lucas (angol) 88% ·
Összehasonlítás - Dean Karnazes: Ultramarathon Man ·
Összehasonlítás - Phil Hewitt: In the Running ·
Összehasonlítás - Alexandra Heminsley: Running Like a Girl ·
Összehasonlítás - Penelope Douglas: Bully 87% ·
Összehasonlítás - Ronnie O'Sullivan: Running ·
Összehasonlítás