Az ​egyensúly a kulcs 84% 17 csillagozás

Magyarul: egyensúly.
A képesség, amely segít akkor is higgadtnak maradnod, ha a világ a feje tetejére áll körülötted, és amely alkalmassá tesz rá, hogy pánik nélkül cselekedhess, és csak azt halld meg, amit hallani érdemes. A képesség, amely által egyszerre lehetsz mestere saját külső és belső lelki nyugalmadnak.
Hogy megértsd a taót és a logoszt. Az Utat és az Igét.
Buddhizmus. Sztoicizmus. Epikureizmus. Kereszténység. Hinduizmus. Keresve sem igen találsz olyan filozófiai iskolát vagy vallást, amely nem a legmagasabb jót tisztelné az efféle belső békében – e belső egyensúlyban –, és nem a kiemelkedő teljesítmény és a boldog élet kulcsaként tekintene rá.
Márpedig, ha az ókor bölcseleti irányzatainak minden ága egyetért valamiben, csak a bolond nem hegyezi a fülét.

Előszó

Gondolj csak bele: mennyivel szebb és kevésbé ijesztő a világ, ha nem egy rémült, sebezhető gyermek szemén keresztül kell szembenézned vele? Mennyivel lesz könnyebb a válladat nyomó teher, ha nem teszel rá folyton még egy lapáttal? Az életed során szerzett sebeid begyógyításához temérdek türelemre és empátiára van szükség, arról nem is beszélve, hogy közben meg kell tanulnod szeretni önmagad. Ahogy Thich Nhat Hanh írja:
Miután felismertük és átöleltük a bennünk lévő gyermeket, az éber figyelmünk harmadik feladata, hogy elsimítsa és elmulassza a nehéz érzéseinket. Pusztán záltal, hogy lágyan átöleljük ezt a gyermeket, elcsitítjuk a nehéz érzéseinket, és egyre inkább megkönnyebbülünk. Amikor éber figyelemmel és összpontosítással fordulunk erős érzéseink felé, megpillantjuk ezeknek a tudati tényezőknek a gyökereit. Megtudjuk, honnan ered a szenvedésünk. Amikor meglátjuk a dolgok gyökerét, enyhül a szenvedésünk. Az éber figyelem tehát felismer, átölel és megkönnyebbülést hoz.

Második rész - Szellem: A benned élő gyermek gyógyítója

Nem a jelen pillanatban élünk, sőt valójában elkeseredetten igyekszünk elmenekülni előle gondolatainkon, tetteinken, szavainkon, aggodalmainkon, emlékeinken, reményeinken vagy oly sok más menekülőúton keresztül. Pénzhalmokat fizetünk ki a zsebünkben lapuló kütyükért, hogy örökre száműzzék az unalmat az életünkből. Számtalan eseményre jelentkezünk be, újabb és újabb kötelezettségeket vállalunk, rohanunk a pénz és a teljesítmény után abban a naiv hitben, hogy az út végén tárt karokkal vár majd ránk a boldogság.
Tolsztoj szerint a szeretet nem létezhet a jövőben, csak akkor valódi, ha itt és most éljük át. Ha belegondolsz, ez szinte minden gondolatunkra, érzésünkre és cselekedetünkre igaz.

Első rész - Elme: Légy jelen!

[…] az egyensúly elengedhetetlen ahhoz, hogy életünk valódi uraivá váljunk, hogy megmaradjunk és képesek legyünk boldogulni még a leghangosabb és legzavarosabb környezetben is. Ez az, amiért az egyensúly ideája több, mint puhány New Age-halandzsa, vagy szerzetesek és bölcsek birodalma, amelyet igyekeznek másoktól szigorúan elzárva tartani – mindannyiunknak égető szükségünk van rá: egy kereskedelmi bank tisztviselőjének éppen úgy, mint egy amerikaifutballjátékosnak, egy új tudományterület áttörést remélő kutatójának, vagy éppen egy családanyának. Az egyensúly a megvilágosodáshoz és az erényhez vezető út, amely minden embert képes a kiválóság és a boldogság, a jó teljesítmény és az állandó lélekjelenlét irányába terelni.

Bevezető

Emberi lények vagyunk, nem emberi gépek. Ez nem véletlen.
Mértékletesség. Jelenlét. Személyes korlátaid felismerése.
Ez a kulcs. A tested egy ajándék. Ne hajszold halálra. Ne égesd hamuvá.
Védd meg, amit ajándékba kaptál.

Harmadik rész - Test: Légy ember!

A szabad akarat nem más, mint hogy saját döntéseid alapján mindig te döntöd el, hogy a jók vagy a rosszak oldalára állsz. Eldöntheted, milyen elvárásokat támasztasz magaddal szemben, és mit tartasz fontos, tisztelendő és elismerendő értéknek.

Második rész - Szellem: Válaszd az erényt!

Egy immár közhelybe hajló, de talán még találóbb mondás: Az ember, aki nem olvas, önként adja fel előnyét egy analfabétával szemben.

96. oldal

tedd magasra a lécet; sose engedd, hogy a hibák vagy a kritika elbátortalanítsanak; ne pazarolj energiát a haragtartásra, kétszínűségre vagy a belső csatározásokra; és mindig hagyj helyet az életörömnek.

Az életben bármi elől elmenekülhetsz, egyet kivéve: önmagadat.

Ahhoz, hogy mélységében átlásd a világot magad körül, az egyensúly magasabb szintjére kell emelkedned. Hagynod kell, hogy leülepedjen a sáros víz, ami biztosan nem fog menni, ha folyton egyik helyről a másikra ugrálsz, vagy ha faltól falig teleírod a naptárad a legkülönbözőbb programokkal csak azért, hogy egyetlen percet se kelljen egyedül, a saját gondolataiddal töltened.