A ​bennünk rejlő erő 0 csillagozás

A boldogság, tudatosság és belső béke elérése
Rick Hanson – Forrest Hanson: A bennünk rejlő erő

Elengedhetetlen, ​hogy rendelkezzünk olyan belső erőkkel, mint például az elszántság, hála, nagylelkűség, tudatos jelenlét és együttérzés. Ezek kulcsfontosságúak az érzelmi rugalmasság eléréséhez és a hosszan tartó jólléthez, melyeket minél jobban kifejlesztünk magunkban, annál jobban boldogulunk az életben.

Dr. Rick Hanson, aki a Buddha-agy című sikerkönyvével vált ismertté hazánkban, az idegtudomány, a tudatos jelenlét és a pozitív pszichológia kombinációjával tárja elénk, hogy miként fejleszthetjük ki a tizenkét létfontosságú belső erőt. Szemlélteti, hogy a fájdalmas gondolatok elengedésével hogyan lehetünk úrrá az agy negatív torzításán, és az így keletkező űrt miként tölthetjük meg az önmagunk iránti együttérzéssel, önbecsüléssel és belső békével.

A praktikus útmutatót megtöltik a konkrét javaslatok, a személyes példák és a gyakorlati feladatok. Hatékonyan mutatja meg a másokkal való kommunikáció praktikáit, valamint a fontos kapcsolatok megjavításának és… (tovább)

Eredeti cím: Resilient

Eredeti megjelenés éve: 2018

>!
Édesvíz, Budapest, 2018
312 oldal · ISBN: 9789635299133
>!
Édesvíz, Budapest, 2018
312 oldal · keménytáblás · ISBN: 9789635299126

Várólistára tette 6

Kívánságlistára tette 3


Hasonló könyvek címkék alapján

Ruby Wax: Használati utasítás az emberhez
John Teasdale – Mark Williams – Zindel Segal: Tudatos jelenlét a gyakorlatban
Michael Acton Smith: Belső csend
Jon Kabat-Zinn: Bárhová mész, ott vagy
Anna Black: Tudatos jelenlét a munkában
Szondy Máté: Megélni a pillanatot
William Pullen: Fuss önmagadért
Anna Black: Tudatos jelenlét
Corinne Sweet: Nyugalomnapló
Thich Nhat Hanh – Lilian Cheung: Zamat