Richard Brennan Galwayben, Írországban él, ső az első ír Alexander-módszerrel foglalkozó iskola igazgatója. Az Alexander-módszer annak a fizikai és lelki feszültségnek a feloldására szolgál, amely a legtöbb emberben felgyülemlik élete során. Ez a feszültség járul hozzá a fejfájás, hátfájás, szívpnaszok, atrhritis és a depresszió kialakulásához is, hogy csak néhányat említsünk a számtalan probléma közül. Az Alexander-módszer lehetővé teszi, hogy még alegegyszerűbb feladatok közben is megőrizzük az ideális tartást és könnyedséget. Richard Brennan könyvében igyekszik a lehető legegyszerűbben elmagyarázni a technika lényegét, könnyű megfigyelési gyakorlatok és módszerek által bemutatja, miként segít abban, hogy boldogabb, teljesebb életet élhessünk.
Az Alexander-módszer alapjai 1 csillagozás
Most olvassa 2
Várólistára tette 2
Kívánságlistára tette 4
Népszerű idézetek
Az Alexander-módszer egyszerű, mégis hatékony arra, hogy mindennapos tevékenységünk közben jobban tudatára ébredjünk testünk egyensúlyának, tartásának és koordinációjának. Ez teszi lehetővé, hogy észrevegyük a fölösleges izomfeszültséget, amely szinte mindenki testében megtalálható. Ezek az észrevétlen feszültségek az évek során fokozatosan épülnek föl, majd merevségben, fájdalomban, sőt deformációkban jelentkeznek, amit hajlamosak vagyunk tévesen az öregedéssel magyarázni.
29. oldal, 3. fejezet: Az Alexander-módszer haszna
[…] gyakran hivatkozom a híres hindu költő, Kálidásza egy versére:
A hajnal üdvözlése
Nézd ezt a napot!
Mert ő az élet, az élet maga.
Rövidke útján
Ott van létünk minden valósága és igazsága:
A növekedés áldása
A tett dicsősége
A siker ragyogása,
Mert a tegnap csak álom
A holnap puszta látomás,
De ha a mát jól éled át, a tegnap boldog álom
És minden holnap a remény ábrándképe.
Jól nézd meg hát ezt a napot!
Ezzel üdvözöld a hajnalt.
56. oldal, 5. fejezet: Miért oly fontos ma Alexander felfedezése?
Hasonló könyvek címkék alapján
- Szabó György – Lopes-Szabó Zsuzsa: A bükki füvesember gyógynövényei 96% ·
Összehasonlítás - Giulia Enders: Bélügyek 93% ·
Összehasonlítás - Szabó György: Javasasszony unokája 99% ·
Összehasonlítás - Versegi Beáta-Mária: Lehetőségek a kiégésen innen és túl ·
Összehasonlítás - Jay Shetty: A szerelem 8 szabálya ·
Összehasonlítás - Tara Swart: A forrás ·
Összehasonlítás - Jessie Inchauspé: Glükóz forradalom 91% ·
Összehasonlítás - Lukács Edina – Tóth Icó: HPV és minden, ami még belefért ·
Összehasonlítás - Havasi András: A TaiJiQuan elmélete és filozófiája ·
Összehasonlítás - Lénárt Gitta: Élő édességek könyve ·
Összehasonlítás