Jelen könyv az álmatlanság témakörét teljes mértékben a mindennapi gyakorlat oldaláról közelíti meg. Rövid, tudományos alapokat tartalmazó bevezető után – mely nélkülözhetetlen ahhoz, hogy érthető legyen az alvás és az álmatlanság mibenléte – a kedves Olvasó részletes betekintést kap arról, milyen is az egészséges alvás, miért fontos, hogy kialudjuk magunkat, és milyen nemkívánatos lelki és testi következményekhez vezethet a tartós alváshiány. Szó esik az alvásbetegségek típusairól, kiemelt jelentőséggel azonban az inszomnia (álmatlanság) lehetséges kiváltó és fenntartó okairól, megjelenési formáiról és gyógykezelésének lehetőségeiről.
Alváskönyv 1 csillagozás
Amit az álmatlanságról tudni érdemes

Most olvassa 1
Várólistára tette 14
Kívánságlistára tette 7
Hasonló könyvek címkék alapján
- Halász Péter – Goldschmidt Dénes: Alvás, álom, álmatlanság ·
Összehasonlítás - Peter Spork: Életadó alvás ·
Összehasonlítás - John Selby: A jó alvás titkai ·
Összehasonlítás - Pucsok Bernadette (szerk.): Stressz, pánik és alvászavar kezelése homeopátiával ·
Összehasonlítás - J. Paul Caldwell: Alvászavar ·
Összehasonlítás - Arlene K. Unger: Alvás 80% ·
Összehasonlítás - Bódizs Róbert: Alvás, álom, bioritmusok ·
Összehasonlítás - Shona Innes: Az élet olyan, mint a szél 96% ·
Összehasonlítás - Kertész Erzsi: NEM mese 96% ·
Összehasonlítás - Megan Kaye – Diane McIntosh – Jonathan Horowitz: Stressz: A feszültségoldás pszichológiája 91% ·
Összehasonlítás