Jelen könyv az álmatlanság témakörét teljes mértékben a mindennapi gyakorlat oldaláról közelíti meg. Rövid, tudományos alapokat tartalmazó bevezető után – mely nélkülözhetetlen ahhoz, hogy érthető legyen az alvás és az álmatlanság mibenléte – a kedves Olvasó részletes betekintést kap arról, milyen is az egészséges alvás, miért fontos, hogy kialudjuk magunkat, és milyen nemkívánatos lelki és testi következményekhez vezethet a tartós alváshiány. Szó esik az alvásbetegségek típusairól, kiemelt jelentőséggel azonban az inszomnia (álmatlanság) lehetséges kiváltó és fenntartó okairól, megjelenési formáiról és gyógykezelésének lehetőségeiről.
Alváskönyv 1 csillagozás
Amit az álmatlanságról tudni érdemes
Várólistára tette 14
Kívánságlistára tette 8
Hasonló könyvek címkék alapján
- William Sears: Éjszakai gondoskodás 88% ·
Összehasonlítás - John Selby: A jó alvás titkai ·
Összehasonlítás - Szakács Zoltán – Köves Péter (szerk.): Az alvásmedicina kézikönyve ·
Összehasonlítás - Bódizs Róbert: Alvás, álom, bioritmusok ·
Összehasonlítás - Peter Spork: Életadó alvás ·
Összehasonlítás - Halász Péter – Goldschmidt Dénes: Alvás, álom, álmatlanság ·
Összehasonlítás - J. Paul Caldwell: Alvászavar ·
Összehasonlítás - Pucsok Bernadette (szerk.): Stressz, pánik és alvászavar kezelése homeopátiával ·
Összehasonlítás - Eke Károly: Lélek és test ·
Összehasonlítás - Gál Éva – Kemény János: Aludj velem! ·
Összehasonlítás