Mi magunk vagyunk a könyv főszereplői, hiszen aligha van olyan ember, akinek magának vagy családtagjainak ne lett volna már alvással kapcsolatos gondja. Az alvás életünk egyharmadát kitölti, a másik kétharmadát pedig befolyásolja. Sokaknak állandó gondjai vannak vele, mégis csak nagyon kevesen gondolkoznak el azon, mit tehetnének az éjszakai felébredések ellen, meddig lehet és érdemes korlátozni a napi alvásidőt, vagy éppen milyen módon irányíthatjuk álmainkat. A könyv felteszi – és meg is válaszolja – azokat a kérdéseket, amelyek tisztázása elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy az alvás a regenerálódás és felfrissülés, ne pedig a problémák forrása legyen mindennapjainkban. A kötet rendkívül érdekes olvasmány, hiszen személyesen érintettek vagyunk benne – biztos, hogy senki nem fog elaludni rajta…
Te jól alszol? 3 csillagozás
Enciklopédia 1
Várólistára tette 2
Kívánságlistára tette 4
Kiemelt értékelések
Népszerű idézetek
DaTa>!
Az álomfejtés tehát tudományosan nem alátámasztott. Többet elárul rólunk az, hogyan viszonyulunk az álmainkhoz, illetve hogyan értelmezzük azokat. Láthattuk az előbbiekben, hogy az álomélményeket nagyon erősen torzíthatja az ébrenlétkori gondolkodás – pontosan az, ami például egy pszichoterápiában olyan érdekes lehet, és amivel annak során dolgozunk. Éppen ezért az álmokról való beszélgetés nagyon fontos lehet a pszichoterápiában – de nem azért, mert az álmok valamit elárulnak rólunk, hanem azért, mert az árul el rólunk valamit, ahogy az álmainkra visszaemlékezünk, ahogy elmeséljük őket, és amely elemeket fontosnak tartunk belőlük.
56-57. oldal
Kapcsolódó szócikkek: álom
Hasonló könyvek címkék alapján
- Giulia Enders: Bélügyek 93% ·
Összehasonlítás - Haraszti László: Mitől és miért félünk ·
Összehasonlítás - Biró Géza – Biró György: Élelmiszer-biztonság – táplálkozás-egészségügy ·
Összehasonlítás - Szatmári Zoltán (szerk.): Sport, életmód, egészség ·
Összehasonlítás - Falus András (szerk.): Sokszínű egészségtudatosság ·
Összehasonlítás - Joe Quirk: Prűdek és paráznák 83% ·
Összehasonlítás - Anders Hansen: Szorongó agy 93% ·
Összehasonlítás - Túry Ferenc: Anorexia, bulímia 93% ·
Összehasonlítás - Nina Brochmann – Ellen Støkken Dahl: A csoda odalent 90% ·
Összehasonlítás - Lawrence LeShan: A rák mint fordulópont ·
Összehasonlítás