Egyszerű ​és ördögi 5 csillagozás

Pavel Tsatsouline: Egyszerű és ördögi

Most ​magától a kettlebell-forradalom kirobbantójától tanulhatod meg, hogyan lehet a leghatékonyabban dolgozni ezzel a rendkívüli eszközzel – ami önmagában felér egy egész edzőteremmel!

Az Egyszerű és Ördögi program…

o kiképez szinte bármire, amit az élet hoz: a zongoracipeléstől kezdve az utcai verekedésig.

o hatására olyan lesz a tested, mint egy harcosé, mert a forma a funkcióhoz alakul.

o fejleszti az erőt, az erő-állóképességet és azt a fajta hajlékonyságot, amely révén bármilyen szabadidős sportot könnyedén tudsz majd űzni – és nem is akárhogyan.

o ha komolyan sportolsz, tökéletes alapot ad a sportspecifikus edzéshez.

o ha komolyan emelsz, erősíteni fog, nem pedig akadályozni.

Az Egyszerű és Ördögi programmal úgy tudod elérni a fentieket, hogy közben rengeteg időd és energiád marad a feladataidra, a munkádra, a sportra és a magánéletedre is.
Az orosz kettlebell legyen veled!

„A manapság divatos… (tovább)

>!
Jaffa, Budapest, 2015
186 oldal · ISBN: 9786155492839

Kedvencelte 1

Most olvassa 3

Várólistára tette 5

Kívánságlistára tette 6


Kiemelt értékelések

presszócska P>!
Pavel Tsatsouline: Egyszerű és ördögi

Tetszettek a benne leírtak, egy általános edzettséget biztosít annak, aki kipróbálja. Aki lusta futni télen, vagy simán unja az ugrókötelet/bringát próbálja ki, nem fog csalódni. :)


Népszerű idézetek

presszócska P>!

Amikor egyszer arról beszélgettünk, hogy áll a sérüléseivel, egy Toby Keith-számból idézett: „Már nem vagyok olyan jó, mint régen, de amikor kell, felállok, és megint olyan leszek, mint akkor."

179. oldal


Hasonló könyvek címkék alapján

Ken Ashwell: Az edzés anatómiai kézikönyve
Michael Matthews: Izmosabb, szálkásabb, erősebb
Tanos Bálint: Edzés mindenkinek
Chad Waterbury: Növessz izmot gyorsan!
Martin Rooney: Kardio harcosoknak
Ashley Kalym: Calisthenics
Paul Hough – Brad J. Schoenfeld (szerk.): Személyi edzés haladóknak
Anita Bean: Erősítő edzés
Farkas János – Tóth József – Boros Szilvia – Berta Mihály – Szloboda Éva: Kézikönyv nem csak Testépítőknek
Szabó Ferenc (szerk.): Súlyemelés