Az ​egészséges gerinc 2 csillagozás

Keleti mozgásterápiák, lelki egészség, életmód
Nikolic Anita: Az egészséges gerinc

Napjaink ​egyik civilizációs népbetegsége a gerincfájdalommal járó betegség. Szinte nincs ember, aki élete során legalább egyszer ne szembesült volna azzal, hogy megfájdult a háta, sajog a dereka, vagy elmerevedett a nyaka. Jellegzetes életmódunk mondhatni mindent megtesz azért, hogy megismerjük ezeket a kellemetlen panaszokat: ülő életmódot folytatunk, órákat töltünk a számítógép előtt, megterhelő a munkánk, folyamatosan stressznek vagyunk kitéve, ráadásul szabadidőnket is passzívan töltjük, nem mozgunk eleget.
Aki megtornáztatná elgyengült hátizmait, gyakran nem talál kedvé-re való, alkatának megfelelő és hatékony mozgásformát. Pedig nincs új a nap alatt! Keleten már hosszú ideje gyógyítanak mozgás-légzés terápiával, amely nemcsak mozgásszervi panaszokra alkalmas, hanem az egész szervezetre jótékonyan hat.
Ez a könyv minden gerincproblémával küzdő érintettnek szól, aki szeretne megismerkedni olyan mozgásformákkal, melyeket akár terápiás céllal is alkalmazhat később.… (tovább)

>!
Csengőkert, Kistarcsa, 2015
160 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786155537004

Várólistára tette 5

Kívánságlistára tette 12


Kiemelt értékelések

>!
Light_House
Nikolic Anita: Az egészséges gerinc

Nikolic Anita: Az egészséges gerinc Keleti mozgásterápiák, lelki egészség, életmód

Gyakorlati tanácsokat tartalmaz a helyes gerinctartásról, a tornáról, a jóga alapjairól, kezdő mozdulatsorairól. Több fotót vártam volna, főleg a jógamozdulatokról.

>!
Nashira P
Nikolic Anita: Az egészséges gerinc

Nikolic Anita: Az egészséges gerinc Keleti mozgásterápiák, lelki egészség, életmód

Egyrészt szívszorító, másrészt örömteli, hogy egy könyvből sikerült megtudnom, mi a baja pontosan a derekamnak. Szívszorító, hogy nem orvostól tudtam meg, és örömteli, hogy végre sikerült kiderítenem. Ebből a könyvből. Tisztán érthető, sok hasznos tanáccsal. Köszönet!! :)


Hasonló könyvek címkék alapján

Mák Erzsébet – Neducza Judit: Fitneszdiéta
Karin Felix: Egészséges szépség
Sabrina Carollo (szerk.): Gimnasztika mindenkinek
Csehek Katalin (szerk.): A második szív
Uschi Moriabadi: Pilates – Gyakorlatok
Carlotta Bizzari: Torna az íróasztalnál
…hogy jól álljon a bikini!
Maxine Tobias – Mary Stewart: Izomnyújtás és lazítás
Leena Kiviluoma: A fiatal arc titka
Arnold Schwarzenegger – Douglas Kent Hall: Feszes mell, keskeny csípő, formás láb