Tudatos ​étkezés, egészséges élet 1 csillagozás

Táplálkozási tanácsok és 65 recept az intuitív étkezéshez
Nadine Hüttenrauch: Tudatos étkezés, egészséges élet

MINDENKI ​MÁS(KÉPP ESZIK)

Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal – mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül.
A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg… (tovább)

>!
Partvonal, Budapest, 2021
160 oldal · ISBN: 9786156058416 · Fordította: Fülöp Mónika

Most olvassa 2

Várólistára tette 8

Kívánságlistára tette 10

Kölcsönkérné 2


Kiemelt értékelések

Klodette>!
Nadine Hüttenrauch: Tudatos étkezés, egészséges élet

Nadine Hüttenrauch: Tudatos étkezés, egészséges élet Táplálkozási tanácsok és 65 recept az intuitív étkezéshez

Elképesztően szép és guszta képek, szuper receptek, egészséges táplálkozási ötletek és tippek. Jó sok receptet kifénymásoltam, bevallom…
Ajánlom, mert nagyon jó. ;)


Hasonló könyvek címkék alapján

Lénárt Gitta: Élő ételek könyve
Lénárt Gitta: Élő édességek könyve
Victoria Boutenko: A nyers étel csodája
Lénárt Gitta: Élő italok könyve
Lénárt Gitta: Szivárvány szakácskönyv
Gabonaételek
Temesvári Gabriella: A gyógyító konyha
Joan van Rooijen: Napeledel
Ella Mills: Deliciously Ella vegán szakácskönyve
Christine Bailey: Nyers ételekkel az egészségért