Sokszor észre sem vesszük, hogy megállás nélkül gondolkodunk. A kis hang a fejünkben megjegyzéseket tesz, eltöpreng, ítélkezik, összehasonlítgat, elégedetlenkedik és így tovább. Ezek a gondolatok stresszt, alacsony önbecsülést, boldogtalanságot és csalódást eredményezhetnek.
Az értelmünk és a gondolataink emberként a legnagyobb érdemünk, de ha a zaj a fejünkben átveszi az irányítást, és emiatt nem tudjuk élvezni a pillanatot, akkor a gondolatok teherré válnak. Valódi örömöt csak a jelenben tapasztalhatunk meg, hiszen a jelenben élünk – csak nagyon ritkán figyelünk oda rá. Lehetetlenné teszi a folyamatos fecsegés a fejünkben.
Mats és Susan Billmarks inspiráló művéből megtudhatjuk, hogyan emelkedjünk felül a hétköznapok stresszhelyzetein, szorongásain és félelmein. Saját tapasztalataikat megosztva magyarázzák el, miért fontos, hogy a jelenben éljünk ahhoz, hogy életünk nyugodtabb, boldogabb és harmonikusabb legyen, hogy párkapcsolataink optimálisan működjenek.
(tovább)
Tanulj meg élni! 13 csillagozás
Kedvencelte 1
Várólistára tette 40
Kívánságlistára tette 37
Kölcsönkérné 2
Kiemelt értékelések
Érthető nyelven íródott de mire én olvastam újat nem mondott csak megerősített. Jó könyv kezdőknek.
Népszerű idézetek
Ha a gyereket kritizálják, megtanul ítélkezni.
Ha a gyereket megverik, megtanul harcolni.
Ha a gyereket kigúnyolják, megtanul szégyenlősnek lenni.
Ha a gyerekkel ironizálnak, megtanulja bűnösnek érezni magát.
DE
Ha a gyereket bátorítják, megtanul magabiztos lenni.
Ha a gyereket tolerálják, megtanul türelmesnek lenni.
Ha a gyereket elismerik, megtanulja, hogy értékelje a dolgokat.
Ha a gyereket méltányosan kezelik, megtanulja, hogyan legyen igazságos.
Ha a gyereket barátságosan kezelik, megtanulja, hogyan legyen kedves.
Ha a gyerek biztonságban érzi magát, megtanul bízni.
Ha a gyereket szeretik és megölelik, megtanulja érezni a világ szeretetét.
Az ember feláldozza az egészségét, hogy pénzt keressen. Aztán feláldozza a pénzét, hogy visszaszerezze az egészségét. És mivel olyan izgatott a jövőjével kapcsolatban, hogy elfelejti élvezni a jelent, az eredmény az, hogy nem él sem a jelenben, sem a jövőben; úgy él, mintha soha nem halna meg, és aztán úgy hal meg, hogy sohasem élt igazán.
Amikor hagyjuk, hogy az aggódás és a szorongás átvegye az irányítást, akkor minden apró tettünket megkérdőjelezzük. Az élet ahelyett, hogy izgalmas kaland lenne, próbák folyamatos sorozatává válik. […] A szorongók gyakran tapasztalják az alábbiakat :
ijesztő, kontrollálhatatlan gondolatok
depresszió
erős fejfájás
verítékezés
erős szívdobogás
tehetetlenség érzés
erős fáradékonyság, kimerültség
pánik
izomgörcsök
értéktelenség- érzet
66. oldal
Hasonló könyvek címkék alapján
- Anders Hansen: Szorongó agy 94% ·
Összehasonlítás - Demi Lovato: Légy erős! 89% ·
Összehasonlítás - Frida Ramstedt: Érezd magad otthon ·
Összehasonlítás - David Kessler – Elisabeth Kübler-Ross: Élet-leckék 94% ·
Összehasonlítás - Rachel Brathen: Jógacsaj 91% ·
Összehasonlítás - Versegi Beáta-Mária: Lehetőségek a kiégésen innen és túl ·
Összehasonlítás - Jay Shetty: A szerelem 8 szabálya ·
Összehasonlítás - Yung Pueblo: Lehet könnyebb 91% ·
Összehasonlítás - Nick Ortner: EFT – A kopogtató módszer ·
Összehasonlítás - Patsch Ferenc: Katolikus spiritualitás – Tabuk nélkül ·
Összehasonlítás