!

Flourish ​– Élj boldogan! 6 csillagozás

A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése
Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan!
Book24 · 3.700 Ft –16% 3.108 Ft
Bookline · 3.700 Ft –15% 3.145 Ft
Könyvtár

Boldognak ​lenni jó. Tudja ezt a kötet szerzője, a klasszikus pszichológia egyik legnagyobb élő professzora is – csakhogy Martin Seligman újraértelmezi a boldogság és a jól-lét fogalmát. És ha már itt tart, a pszichológia fogalmát is: meggyőződése szerint e tudomány célja nem csupán a lelki szenvedés mérséklése, hanem a boldogság felé vezető út megmutatása is. A „pozitív pszichológia” az ember jó lelki egészségéről szól, és arról, hogy tudatosítsa bennünk: igenis részünk lehet szeretetben, önmegvalósításban, fejlődésben – vagyis a boldogságban.

Martin Seligman könyve azonban jóval több, mint egy új pszichológiai irányzat bemutatása. A szerző hatásos gyakorlatokat ajánl arra, hogyan legyünk elégedettebbek, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak. Számtalan gyakorlati kísérlet bizonyította már e gyakorlatok pozitív hatását, akárcsak azt, hogy lelki jól-létünk segítségével testileg is egészségesebbé válhatunk, elkerülve az antidepresszánsokkal dolgozó pszichiátria-iparág… (tovább)

Eredeti mű: Martin Seligman: Flourish

Eredeti megjelenés éve: 2011

>!
Akadémiai, Budapest, 2011
362 oldal · ISBN: 9789630591508 · Fordította: Bozai Ágota

Hirdetés

Várólistára tette 16

Kívánságlistára tette 13

Kölcsönkérné 2


Kiemelt értékelések

>!
Nagy_Detti
Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan!

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

Ez a könyv tudományos megalapozottságú, mégis életszagú, E/1-ben elbeszélt összefoglalása Seligman pozitív pszichológiai munkásságának.
Végre egy friss, igényes és intelligens tónusú könyv, ami nem túlzásokkal, közhelyekkel és parasztvakítással akar hatást elérni, de nem is mutatja magát gőgös akadémikusnak, használhatatlanul száraznak vagy elméletinek. A tanácsok és szempontok, melyeket ad hitelesek és könnyen alkalmazhatóak.
A Flourish-t azoknak a pesszimistáknak ajánlom, akik úgy szeretnék jobban érezni magukat, hogy ügyesebben és tudatosabban kezelik saját érzéseiket és a kapcsolataikat.

>!
esőember
Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan!

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

„Ez a könyv abban segít, hogy örömállapotban éljünk.
Tessék. Végre kimondtam.”
Ezzel a mondattal kezdődik a könyv. Szögezzük le gyorsan: ez a könyv nem segít abban, hogy örömállapotban éljünk.
Nincs ezzel semmi gond, csak félrevezet bennünket már a legelején. Ez a könyv az örömállapotról szól ugyan, de nem önsegítő könyv. Inkább egy tanulmány arról, hol tart ma a pozitív pszichológia, és hova tart. Összességében azt gondolom érdemes volt kézbe vennem a könyvet, mégis úgy érzem, maradt bennem cseppnyi keserűség. Az első mondat nagyon magasra tette a lécet… és a tartalom leverte!


Népszerű idézetek

>!
esőember

Kevés jó dolog van, ami magányos jellegű. Ön mikor nevetett legutóbb teli torokból? Mikor érzett mély értelmet és célt életében? Mikor volt nagyon büszke egy eredményére? Semmit sem tudok az ön életének egyedi eseményeiről, de tudom, hogyan történtek: kivétel nélkül mások jelenlétében.
Mások jelenléte a legjobb ellenszer az élet lehangoló dolgai ellen és az egyetlen, legmegbízhatóbb támasz ahhoz, hogy kimásszunk a lelki gödrökből.

29. oldal

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

>!
esőember

Túl sokat gondolkodunk arról, ami elromlik, és túl keveset arról, ami jól megy az életünkben. Természetesen néha van értelme annak, hogy elemezzük a rossz történéseket, hogy tanuljunk belőlük és a jövőben elkerüljük ezeket. Ám az emberek hajlamosak arra, hogy a kelleténél, vagyis a hasznos mértéknél többet gondoljanak az élet rossz dolgaira. Ez azért is rossz, mert a negatív eseményekre való koncentrálás szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Ezt többek között úgy lehet kivédeni, ha gyakoroljuk a jó történésekre gondolást.

41. oldal

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

>!
esőember

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a világon a depresszió a legköltségesebb betegség.

52. oldal

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

>!
esőember

A pozitív érzelem sokkal több annál, hogy jól érezzük magunkat; olyan neonfelirat ez, ami jelzi, hogy növekedés van folyamatban, pszichológiai tőke halmozódik fel.

73. oldal

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

>!
esőember

A pozitív pszichológia tanulsága az, hogy a pozitív mentális egészség nem csak a mentális betegség hiányát jelenti.
Közhely, hogy az ember lehet mentálisan nem beteg, de megrekedhet az életben és elerőtlenedhet. A pozitív mentális egészség jelenlét: a pozitív érzelem jelenléte, az elmélyülés jelenléte, az értelem jelenléte, a jó kapcsolatok jelenléte és a teljesítmény jelenléte. A mentális egészség állapotában lenni nem egyszerűen azt jelenti, hogy az ember mentes a rendellenességektől; a mentális egészség a boldogság jelenléte, az az állapot, amiben az ember kivirul.

188. oldal

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

>!
esőember

Mire való a jómódunk? Mire való a pénz? Nyilván nem arra, ami mellett a közgazdászok többsége érvel, hogy nagyobb vagyont, több pénzt generáljon. A nemzeti össztermék (GDP) adatból az ipari forradalom idején jó megközelítéssel meg lehetett mondani, milyen jól él egy ország lakossága. Most azonban ha börtönt építünk, ha elválunk házastársunktól, ha motorbaleset vagy öngyilkosság történik, a GDP – ami csak azt méri, mennyi árut használnak fel, mennyi szolgáltatást vesznek igénybe – növekszik. A jólét célja nem az kéne legyen, hogy vakon még magasabb GDP-t generáljon, hanem az, hogy nagyobb jól-létet teremtsen.

104. oldal

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

>!
esőember

Az ember elkerülhetetlenül értelmet és célt keres az életében. Az értelmes élet velejárója a valahová tartozás, és olyan cél szolgálata, amit önmagunknál többre tartunk; az emberiség megteremti azt a pozitív intézményrendszert, ami mindezt lehetővé teszi: a vallást, a politikai pártokat, a környezetvédelmi mozgalmakat, a cserkészetet, a családot.

20. oldal

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

>!
esőember

Ez a könyv segít, hogy örömállapotban éljünk.
Tessék. Végre kimondtam.

(első mondat)

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

>!
p_m_linda

Rendkívül fontos, hogy a jövő vonz bennünket, nem pedig a múlt vezérel, és ez teljesen ellentmond a társadalomtudomány örökségének és a pszichológia történetének. Mindazonáltal éppen ez a pozitív pszichológia alapvető és implicit feltételezése.

111. oldal

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése

>!
Zúzmara

A társadalomtudományban értelmes dolognak tűnik azzal magyarázni Sammy iskolai kudarcát, hogy éhes, bántalmazott gyerek vagy olyan családi környezetből érkezett, ahol a tanulást nem értékelték. Ezzel ellentétben nem vitatjuk el azok érdemeit, akik jó dolgokat csinálnak, mert nem sok értelme van azzal „menteni” a jó magatartást, hogy felidézzük az ahhoz vezető körülményeket. Furcsa lenne azt mondanunk, hogy Sammy azért tartott olyan jó beszédet, mert jó iskolákba járt, szerető szülei voltak és jól táplálkozhatott.

Martin Seligman: Flourish – Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése


Hasonló könyvek címkék alapján

Daniel Keyes: Virágot Algernonnak
Torey Hayden: Egy gyerek
Elliot Aronson: A társas lény
M. Scott Peck: Úttalan utakon
Torey Hayden: Szellemlány
Loretta Chase: Egy tökéletes lord
Daniel Keyes: Az ötödik Sally
Irvin D. Yalom: Amikor Nietzsche sírt
John Douglas – Mark Olshaker: Sötétség
M. Scott Peck: A járatlan út