Fitneszdiéta 2 csillagozás

Mák Erzsébet – Neducza Judit: Fitneszdiéta Mák Erzsébet – Neducza Judit: Fitneszdiéta

A tudományos-technikai fejlődés számtalan pozitív változást hozott életünkbe, ám egyre többen tapasztaljuk, hogy negatív következményeivel is kénytelenek vagyunk szembenézni.
A jóléti társadalmakban a mozgásszegény, ugyanakkor pszichikailag fölöttébb megterhelő életmód sokaknál kellemetlen testi-lelki tüneteket okoz. A súlyfölösleg, a stressz, a depresszió leküzdése mindenekelőtt elhatározás és szemléletváltás kérdése. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás két alapvető feltétele annak, hogy az ember jól érezze magát a bőrében. Ez a kis könyv
segítséget nyújt az egyéniségünknek megfelelő mozgásforma kiválasztásához, megismertet a sportolás előnyeivel, fiziológiai hatásával. A második részben található receptek pedig a mindennapi főzést könnyűvé és örömtelivé, az étkezést egészségessé és élvezetessé teszik.

>!
Csengőkert, Kistarcsa, 2015
160 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786155476495
>!
78 oldal · ISBN: 9639468053

Kívánságlistára tette 2


Hasonló könyvek címkék alapján

…hogy jól álljon a bikini!
Gyulai Irén – Demeter Rózsa – Pelle Józsefné: Karcsú leszek
Nikolic Anita: Az egészséges gerinc
Karin Felix: Egészséges szépség
Sabrina Carollo (szerk.): Gimnasztika mindenkinek
Csehek Katalin (szerk.): A második szív
Uschi Moriabadi: Pilates – Gyakorlatok
Leena Kiviluoma: A fiatal arc titka
Carlotta Bizzari: Torna az íróasztalnál
Maxine Tobias – Mary Stewart: Izomnyújtás és lazítás