Gondold végig, hányszor lépnek működésbe a törzs izmai a legegyszerűbb mozdulatok elvégzése közben: amikor kiszállsz az ágyból, felállsz a székről, amikor ölbe veszed a gyerekedet, vagy az unokádat, vagy amikor az íróasztalnál ülsz. Ha a törzsizmok nem elég erősek, minden mozdulat nehéz, sőt fájdalmas is lehet.
A „core-tréning”, tehát a test „központját” alkotó has- és hátizmok erősítését jelenti, ami nemcsak az alakformálás fontos eleme, hanem minden sportmozgás és a legegyszerűbb, hétköznapi mozdulatok kivitelezéséhez is szükséges
Alakformálás 2 csillagozás
Eredeti megjelenés éve: 2010
A következő kiadói sorozatban jelent meg: Tantusz
Várólistára tette 7
Kívánságlistára tette 1
Hasonló könyvek címkék alapján
- Jóga ·
Összehasonlítás - Jarlo Ilano – Steven Low: Tartásjavítás tetőtől talpig 92% ·
Összehasonlítás - Benedek Endre: Fittprogram ·
Összehasonlítás - Michael James Wong: Jógás srácok ·
Összehasonlítás - Pete Egoscue: Élj fájdalom nélkül ·
Összehasonlítás - Marion Deuchars: Jóga merev madaraknak ·
Összehasonlítás - Gödrösi Ádám: Emberfeletti erő ·
Összehasonlítás - Thomas Hanna: Izomkontroll ·
Összehasonlítás - Csider Tibor: Csinálja velünk, ha… ·
Összehasonlítás - Mark Singleton: Jógatest ·
Összehasonlítás