Alakformálás 1 csillagozás

LaReine Chabut: Alakformálás

Gondold végig, hányszor lépnek működésbe a törzs izmai a legegyszerűbb mozdulatok elvégzése közben: amikor kiszállsz az ágyból, felállsz a székről, amikor ölbe veszed a gyerekedet, vagy az unokádat, vagy amikor az íróasztalnál ülsz. Ha a törzsizmok nem elég erősek, minden mozdulat nehéz, sőt fájdalmas is lehet.
A „core-tréning”, tehát a test „központját” alkotó has- és hátizmok erősítését jelenti, ami nemcsak az alakformálás fontos eleme, hanem minden sportmozgás és a legegyszerűbb, hétköznapi mozdulatok kivitelezéséhez is szükséges

Eredeti megjelenés éve: 2010

A következő kiadói sorozatban jelent meg: Tantusz

>!
Panem, Budapest, 2012
156 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786155186080 · Fordította: Tarr Zsófia

Várólistára tette 7


Hasonló könyvek címkék alapján

Benedek Endre: Fittprogram
Trevor Blount – Eleanor McKenzie: Pilates-módszer
Aviva Steiner: Az Aviva módszer I.
Nikolic Anita: Az egészséges gerinc
Vámosné Domoszlai Éva – Peterdi Pál: Csak negyvenen felülieknek
Demeter Rózsa: Torna, út az egészséghez
Ann Carpenter: Kondicionáló torna kétszer 15 percben
Kate Shapland: Változz meg 21 nap alatt
Karin Schutt: Víz – a szépség és a jó közérzet forrása
Surányi Nelly: A test és lélek fejlesztése Pilates gyakorlatokkal