Gondold végig, hányszor lépnek működésbe a törzs izmai a legegyszerűbb mozdulatok elvégzése közben: amikor kiszállsz az ágyból, felállsz a székről, amikor ölbe veszed a gyerekedet, vagy az unokádat, vagy amikor az íróasztalnál ülsz. Ha a törzsizmok nem elég erősek, minden mozdulat nehéz, sőt fájdalmas is lehet.
A „core-tréning”, tehát a test „központját” alkotó has- és hátizmok erősítését jelenti, ami nemcsak az alakformálás fontos eleme, hanem minden sportmozgás és a legegyszerűbb, hétköznapi mozdulatok kivitelezéséhez is szükséges
Alakformálás 1 csillagozás
Eredeti megjelenés éve: 2010
A következő kiadói sorozatban jelent meg: Tantusz
Várólistára tette 7
Hasonló könyvek címkék alapján
- Benedek Endre: Fittprogram ·
Összehasonlítás - Trevor Blount – Eleanor McKenzie: Pilates-módszer ·
Összehasonlítás - Aviva Steiner: Az Aviva módszer I. 86% ·
Összehasonlítás - Nikolic Anita: Az egészséges gerinc ·
Összehasonlítás - Vámosné Domoszlai Éva – Peterdi Pál: Csak negyvenen felülieknek ·
Összehasonlítás - Demeter Rózsa: Torna, út az egészséghez ·
Összehasonlítás - Ann Carpenter: Kondicionáló torna kétszer 15 percben ·
Összehasonlítás - Kate Shapland: Változz meg 21 nap alatt ·
Összehasonlítás - Karin Schutt: Víz – a szépség és a jó közérzet forrása ·
Összehasonlítás - Surányi Nelly: A test és lélek fejlesztése Pilates gyakorlatokkal ·
Összehasonlítás