Drótszamár 3 csillagozás

Póráz nélkül – a kerékpárról
Kő András: Drótszamár

Kerékpározás ​előnyei, hatásai:

1. Az ember reflexműködését tréningben és használható állapotban tartja (egyensúlyozás, térlátás, mozgáskoordináció stb.). Köztudott, hogy különösen az idősebb emberek állandó reflexproblémákkal küzdenek.

2. Serkenti a légzést és a vérkeringést. Ideges szívzavarok esetén elég csak felülni a szobakerékpárra, és máris gyógyhatást érünk el. De még sérült szívizomzat, például infarktus, hipertónia következtében is gyógyító tényező a beteg rehabilitációjában a rendszeres kerékpárgyakorlat. (Szívbetegek csak az orvos tudtával és annak javaslatára kerékpározhatnak!) Meddig terhelhetők a keringés szervei? Egy új, kipróbált amerikai módszer segítségével könnyen választ kaphatunk erre. Induljunk ki egy tapasztalati számból, amely a mi esetünkben: 220. Ebből vonjuk le az életkorunk számát, például 50-et és adjunk hozzá 10-et. Az eredmény: 180. Az ötvenéves ember tehát addig terhelhető, amíg pulzusszáma fel nem megy 180-ra. (A pulzust 10… (tovább)

A következő kiadói sorozatban jelent meg: Sport zsebkönyvek

>!
Sport, Budapest, 1980
136 oldal · puhatáblás · ISBN: 9632535545

Hasonló könyvek címkék alapján

Nagy Sándor: Új bicajoskönyv
Zuber Ferenc (szerk.): Magyar Sport-almanach 1925
Varsa Endre: Magyar kerékpárok
Nagy Sándor: Bicajos könyv
Chris Sidwells: A nagy kerékpárkönyv
Benecz Ferenc: Kerékpártúrák a Bükkben
Nagy Sándor: Kerékpárosok könyve
Gazsi Szabolcs: Kerékpártúrák Vértes és Gerecse környékén
Baki Ádám: Mountain bike rider
Tyler Hamilton – Daniel Coyle: Titkos verseny