Kelsey Miller mindent kipróbált: rohamdiétákat, egészséges diétákat és táplálkozási szakértők által összeállított étrendeket, ami ugyanaz, mint az előzőek, csak drágább. Kora gyermekkorától küzdött molettségével, és 29 évesen elérte a mélypontot: rájött, hogy semmilyen diétával nem képes megváltoztatni sem a testét, sem az életét. Egy intuitív táplálkozási irányzattal foglalkozó tanácsadó és fitness szakemberek segítségével megtanulta, hogyan táplálkozzon a teste jelzéseit követve, és milyen mozgásformát kövessen, amely mellett ki tud tartani, és amellyel nem az elégetett kalóriákat hajszolja. Ám minden egyes, az egészséges jövő felé tett lépés fájdalmas igazságokat hozott fel a múltból, amelyekkel meg kellett birkóznia.
Big girl 15 csillagozás
Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
Enciklopédia 3
Várólistára tette 15
Kívánságlistára tette 15
Kiemelt értékelések
ellafisher>!
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
A könyv fő témája a fogyókúrák mókuskerekéből való kiszállás és az önelfogadáshoz vezető út. Kelsey története erősen testsúly központú, szóval készülj fel arra, hogy itt háromszáz oldalnyi tömény túlsúlyról lesz szó. Persze az írónő kitér olyan magánéleti sérelmekre, eseményekre, amik hozzá segítették az érzelmi zabáláshoz és ezzel együtt az elhízáshoz, mégis erősen tartja a fókuszt végig a történet folyamán. A könyv olvasása közben felmerült bennem, hogy a Big girl éppen azt az intimitást és célirányosságot adja, amit az Antilányregénytől vártam volna, de nem kaptam meg. Számomra ez a mű magasan túlszárnyalja az Antilányregényt, szóval ha érdekel Téged is ez a téma, érdemes beszerezned ezt a könyvet.
A memoár mozaik darabkákból építi fel történetét, amik szépen illeszkednek egymáshoz. Teljesen logikus volt a felépítés és követhető számomra. Nem tömte tele Kelsey könyvét felesleges momentumokkal, amiért hálás vagyok. Viszont az erős táplálkozásra irányuló fókusz miatt én csak kicsi adagokban tudtam adagolni magamnak ezt a könyvet, mert hamar sokká vált.
Kelsey Miller memoárja egy érdekfeszítő vallomás. Sokat megtudhatunk arról, milyen egy elhízott lány lelki állapota és érzései. Nem csupán a fogyókúrákról szól ez a könyv, hanem egy érzékeny lányról, aki vette a bátorságot és elmesélte nekünk életét a legintimebb közelségről. A könyv elolvasása után azt mondhatom, hogy Kelsey-t sikerült barátként a szívembe zárni.
Bővebben:
https://mymoonlightlibrary.blogspot.hu/2017/09/kelsey-m…
theodora ♥P>!
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
Amellett, hogy kíváncsi voltam, miben is áll az intuitív táplálkozás lényege, Kelsey életéről is nagyon érdekes volt olvasni. Az intuitív táplálkozás lényege az, hogy a testünk jelzéseire figyelve eszünk: nincsenek tiltott ételek, de oda kell figyelni az étkezésre. A meditációs gyakorlatokból ismerős tudatos jelenlétet elérve kell enni, így rögtön észrevesszük, hogy milyen ételt kíván a szervezetünk és mikor leszünk tele. Szemléletes volt az egyik rész, ahol Kelsey elmesélte, hogy húst kívánt, így bement egy kajáldába, de az első pár falat után érezte, hogy nem erre az olajban tocsogó sós valamire vágyik a szervezete – régebben oda sem figyelve befalta volna az egész tányérnyi kaját.
Népszerű idézetek
>!
Theresának volt egy mondata, amit gyorsan bepötyögtem egy e-mailbe, és elküldtem magamnak, hogy meglegyen. Még mindig előveszem azokon a napokon, amikor különösen nehéz hinni, és elengedni. Nem azért osztom meg veled, mert gyengéd és kedves gondolat, hanem azért, mert igaz. Theresa nem szentimentális nő, hanem tanácsadó, ráadásul érti a dolgát, úgyhogy amikor magadnak mondod, olyan hangon jelentsd ki, mint akivel nem lehet szórakozni:
– Nincs javíthatatlan ember. Soha senkivel nem találkoztam, aki javíthatatlan lett volna.
116. oldal, 7. fejezet - Szénhidrátot!
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
>!
Amióta csak a diétázás mindent átható, alattomos témaként bevéste magát kulturális tudatunkba, azóta léteznek olyanok is, akik tisztában vannak vele, hogy nem működik, sőt valójában több kárt okoz, mint hasznot. A legtöbb racionálisan gondolkodó ember, ha belegondol, tudja, hogy a diétázás nem fenntartható és egészségtelen. Az intuitív táplálkozás pusztán a formális megnevezése annak a filozófiának, amely megtanítja az evési zavarokkal küzdőket, hogyan tudnak ismét normálisan enni.
87. oldal, 6. fejezet - Amit nem ettem
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
Kapcsolódó szócikkek: diéta
>!
Az ellenségeskedőket soha nem fogom tudni megakadályozni benne, hogy kételkedjenek bennem. Akit a gyűlölet éltet, az gyűlölni is fog, ahogy mondják.
220. oldal, 15. fejezet - Újra a kertvárosban
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
>!
A világon minden fogyókúra, mint egy megtestesült tündér keresztanya, egyetlen ígérettel kecsegtet: megváltozol. Íme, a trükk, íme, a varázslat, ami végre átalakít: harminc nap alatt tizenöt kiló. A varázsport mi biztosítjuk, neked csak hinned kell.
10. oldal - Az eleje
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
Kapcsolódó szócikkek: fogyókúra
theodora ♥P>!
A kövéreket lustának nevezik, pedig nem azok: a kövérek buzgók, mindenki másnál keményebben güriznek, hajtanak és küzdenek. Azóta harcban állnak, amióta először bökte meg valaki a hurkás pocakjukat, vagy csavarta ki az utolsó, mikulásra kapott édességet pufi kezükből. Nincs senki, aki bármibe is több munkát fektetne, mint egy kövér ember egy olyan fogyókúrába, amiről hiszi, hogy le fog fogyni tőle.
106. oldal
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
theodora ♥P>!
A „tudatos jelenléttel” végzett evést gyakran összekeverik az intuitív étkezéssel, de csak azért, mert mindkettő olyan keletiesen és taszítóan hangzik. Az intuitív táplálkozás több szinte ható megközelítés, ami segít a hozzám hasonló kattantaknak normális ember módjára enni. Ennek része a tudatos jelenléttel végzett étkezés, de ez egyszerűen annyit jelent, hogy megfelelő odafigyeléssel kell enni.
253. oldal
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
KádárRozi>!
1 hozzászólás
Van még valaki, akinek az jut eszébe, amikor megéhezik, hogy „Ó, hát elolvasok egy könyvet!”?
89. oldal
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
theodora ♥P>!
Az érzelmi evés visszaszorulása az intuitív táplálkozás egyik első észrevehető hozadéka. Ezt viszont senki sem reklámozza, mert nem igazán érzed eredménynek, inkább olyan, mintha elveszítenéd a legjobb barátodat; azt, aki minden helyzetet megkönnyít egy kicsit, soha semmit nem kér tőled, és gyorshívó gombja van a thai ételfutárhoz arra az esetre, ha valaha is szembekerülnél valamilyen érzelemmel, amire nem számítottál.
204. oldal
Kelsey Miller: Big girl 79% Hogyan hagytam fel az állandó fogyózással és teremtettem magamnak normális életet
Kapcsolódó szócikkek: érzelmi evés
Hasonló könyvek címkék alapján
- Scott Jurek – Steve Friedman: Futni, enni, élni 92% ·
Összehasonlítás - Rachel Brathen: Jógacsaj 91% ·
Összehasonlítás - L. Kovács Eszter: Török basa, hol a hasa? ·
Összehasonlítás - Anne-Dauphine Julliand: Két kis lábnyom a homokban 91% ·
Összehasonlítás - Richard F. Heller – Rachael F. Heller: Szénhidrátfüggők könyve ·
Összehasonlítás - Michael Greger: Egyél úgy, hogy ne halj meg 88% ·
Összehasonlítás - Schuster Barbara: A hátam mögött ·
Összehasonlítás - Christian Guth – Burkhard Hickisch: Zöldturmixok ·
Összehasonlítás - Benedek Endre: Fittprogram ·
Összehasonlítás - Patrick Holford: 30 napos zsírégető diéta ·
Összehasonlítás