Jóga ​az irodában 2 csillagozás

Jóga az irodában? Nem lehetetlen! :) Nem egy komoly gyakorlatsorra kell itt gondolni, de néhány nyújtás vagy lazítás pont jól jöhet egy kemény munkanap során. Ábrákkal jól illusztrált könyv, a leírások is jók, érthetőek. Amúgy semmi olyan nincs benne, ami egy jógaórán ne fordulna elő, csak eszünkben sem jut napközben ezeket elővenni.
A tökéletes ülés még nem megy, de amióta olvasom azóta gyakrabban veszem észre, hogy kipróbálok néhány gyakorlatot. Részletes leírások vannak arra vonatkozóan is, hogy miért is szükséges például helyesen lélegezni vagy jól tartani magunkat. Vannak kifejezetten olyan gyakorlatok benne, amik irodában (vagy akárhol máshol) is elvégezhetőek, míg néhány már talán otthoni gyakorlásra ajánlható csak (túl feltűnő egy zsúfolt irodában). Fogom még forgatni a könyvet, elsőre nehéz is úgy kipróbálni őket, hogy a leírást olvasgatom hozzá.