Ez a vaskos alapmű minden idők legátfogóbb testépítéssel foglalkozó könyve. Anyaga szorosan kapcsolódik a Weider Edzésrendszer elveihez, melyet a sportág modern történetének minden egyes testépítője követett és követ ma is. Rendszeremet a harmincas években alkottam meg, és a mai napig csiszolgatom, és folyamatosan újabb és újabb elvekkel egészítem ki. Biztos vagyok benne, hogy a Weider Szisztéma a XXI. században is fejlődni fog, mivel nagyobb motivációt érzek a sport szolgálata iránt, mint bármikor korábban. Épp ezért, olvasóim bátran támaszkodhatnak a könyvben leírtakra."
A testépítés bibliája 4 csillagozás
Várólistára tette 3
Kívánságlistára tette 16
Kölcsönkérné 2
Kiemelt értékelések
Relentless>!
Már rég olvastam(23 éve). Jól leírja a gyakorlatokat és a Weider féle biofeedback tüneteket…ha jól emlékszem, amikkel a túledzettség állapotát észre lehet venni. A sorok között érdemes olvasni pl ha erősödni akarsz ne edz túl gyakran és túl sokat, hogy elkerüld a túledzettséget és teljesen regenerálódj stb. Bár vannak akik váltig állítják, hogy nincs olyan, hogy túledzettség. Nos én Weiderrel értek egyet, hogy pedig van. Hétköznapi embereknél mindenképp.
Hasonló könyvek címkék alapján
- Ben Weider – Robert Kennedy: Feszüljön az izom! ·
Összehasonlítás - Sarina Bowen – Elle Kennedy: Us – Mi 94% ·
Összehasonlítás - Arnold Schwarzenegger: A testépítés nagy enciklopédiája 93% ·
Összehasonlítás - Joel H. Cohen: Hogyan veszítsünk el egy maratont? – és érjünk mégis célba 90% ·
Összehasonlítás - Ken Ashwell: Az edzés anatómiai kézikönyve ·
Összehasonlítás - Michael Matthews: Izmosabb, szálkásabb, erősebb ·
Összehasonlítás - Dan John – Pavel Tsatsouline: Nyers erő ·
Összehasonlítás - Tanos Bálint: Edzés mindenkinek ·
Összehasonlítás - Pavel Tsatsouline: Egyszerű és ördögi ·
Összehasonlítás - Hidvégi Áron Arnold: Önerőből ·
Összehasonlítás