Gyakorlat ​indul! 0 csillagozás

Vigyázat! Cselekményleírást tartalmaz.

Edzőterv felnőtteknek-három hónapra. Hallotta már? Ébresztő torna az ágyban. Fantasztikus! Tudja-e, mi az autogén tréning, a légzőtorna, az aerobic? Szabad-e tornáznia a terhes nőnek, Igen. Igen. Nemcsak szabad, hasznos is. Gyakorlatok találhatók kötetünkben.
Hölgyeknek arctorna és masszázs.
s hogy az idősebbekről se feledkezzünk meg: reumások, érszűkületesek tornája…Hogyan kell felfrissíteni a kézimunkázásban elfáradt ujjakat? A legidősebbeknek széken ülve végrehajtó gyakorlatokat mutatnak be.
A gyakorlatokat sohasem késő elkezdeni! A cél: minél tovább megőrizni az egészséget, s ennek érdekében naponta, rendszeresen mozogjunk.
Gyakorlat indul, rajta!