Úgy ​egyél, hogy lefogyjál 4 csillagozás

Filippo Ongaro: Úgy egyél, hogy lefogyjál

Napjainkban ​egyre nagyobb gondot jelent az elhízás. Habár egyre többen ajánlanak különböző módszereket a fogyókúrához, a kezdeti sikerek után sajnos gyorsan visszaszedjük nehezen leadott kilóinkat. Vajon miért? Tényleg nincs megoldás? A világszerte elismert olasz űrorvos, dr. Filippo Ongaro szerint az eddigi módszerek azért nem vezetnek eredményre, mert az emberi szervezet számára természetellenes az általánosan elfogadott tétel: együnk kevesebbet, mozogjunk többet! Egy újabb diéta helyett olyan táplálkozási módszert mutat be, amelynek során bátran ehetünk. Szerinte nem az a lényeg, mennyit eszünk, hanem az, hogy mit. Meggyőzően és világosan fejti ki, mit jelent a minőségi táplálkozás és melyek az alapvető szabályai. Mindezek alapján praktikus életvezetési tanácsokkal szolgál, és ízletes recepteket ajánl, amelyekkel helyreállíthatjuk és fenntarthatjuk szervezetünk egészséges egyensúlyát, és koplalás nélkül megszabadulhatunk felesleges kilóinktól. Ongaro egészséges evőkúrája egy… (tovább)

Eredeti cím: Mangia che dimagrisci

Eredeti megjelenés éve: 2012

>!
HVG Könyvek, Budapest, 2013
254 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789633041048 · Fordította: Sediánszky Nóra

Enciklopédia 3


Most olvassa 1

Várólistára tette 15

Kívánságlistára tette 13

Kölcsönkérné 2


Kiemelt értékelések

p_m_linda>!
Filippo Ongaro: Úgy egyél, hogy lefogyjál

Nagyon jó kézikönyv azoknak, akik egészségesen szeretnének fogyni. Nagyszerű folytatása a szerző előző könyvének, de anélkül is érthető, alkalmazható a program. Recepteket is tartalmaz, a hozzávalók ugyan nehezen hozzáférhetők egy átlagos magyar háztartásban, de a lényeg pont az: az átlagos háztartásokból egészségtelen ételek kerülnek ki, ezen kell változtatni az egészségünk érdekében. Kedvencelem, nekem nagyon bejött.


Népszerű idézetek

p_m_linda>!

A múltat már elhagytuk, a jövő csak bizonytalanság, viszont a jelen körülöttünk csupa szépség.

199. oldal

6 hozzászólás
Jeffi P>!

Alapvetően egy boldogságot, nyugalmat kereső faj vagyunk.

69. oldal, Miért hízunk meg?

Kapcsolódó szócikkek: boldogság · nyugalom
Döme_>!

A múltat már elhagytuk, a jövő csak bizonytalanság, viszont a jelen körülöttünk csupa szépség.

Kapcsolódó szócikkek: jelen

Hasonló könyvek címkék alapján

Will Bulsiewicz: Éltető rostok
Pados Gyula: A koleszterintől az infarktusig
Felix Kreier – Maarten Biezeveld: Hörcsög az agyban
Oravetzné Zsóka: A végleges fogyás legnagyobb titka
Thich Nhat Hanh – Lilian Cheung: Zamat
Gary Taubes: Miért hízunk el?
Giulia Enders: Bélügyek
Scott Jurek – Steve Friedman: Futni, enni, élni
Marjolein Dubbers: Hormonkontroll
Jason Fung: Az elhízás titka