Sétára ​fel! 0 csillagozás

Egy élvezetes fogyókúra
Erin Palinski-Wade: Sétára fel!

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás. Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás.

Nem kell hozzá drága felszerelés – csak egy cipő – nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni – babával és a nélkül – való gyalogló programokkal. Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.

A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Tartalomjegyzék

A következő kiadói sorozatban jelent meg: Tantusz

>!
Panem, 2016
312 oldal · puhatáblás · ISBN: 9786155186356 · Fordította: Mohai Szilvia

Várólistára tette 9

Kívánságlistára tette 5


Hasonló könyvek címkék alapján

Szalayné Kónya Zsuzsa: Fogyókúra 1200 kalóriával
Szalayné Kónya Zsuzsa: Diéta 100 napra
Frank Júlia: Desszerteskönyv cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak
Frank Júlia – Sommer András: Diétás sütemények lisztérzékenyeknek és cukorbetegeknek
Kevin Kaufman (szerk.): A Mayo Klinika diétája + Napló
Pados Gyula: Elhízás – fogyókúra
Gaálné Póda Bernadette – Zajkás Gábor: Infarktus
Gaálné Póda Bernadette – Zajkás Gábor: Epebetegek diétáskönyve
Százados Imre – Százados Miklós: Útikönyv a táplálékok világához
Rigó János: Dietetika