„Csak az örülhet az életnek és nyílhat meg a világ előtt, aki nem merül el az önsajnálatban. Csak az érezheti jól magát másokkal, aki jól érzi magát önmagával.
Ehhez pedig megfelelő önbecsülésre van szükség, melynek megszerzésében szeretnénk segíteni minden olvasónknak.”
Becsüli ön saját magát? Hogy viseli a kritikát? Stabil vagy labilis az önbecsülése? Folyton tetszeni akar? Hány olyan ruha lóg a szekrényében, amelyet egyszer sem vett fel? Mi mindenre képes? Meg akar változni?
A francia szerzőpáros frenetikus sikerű könyve egy milliókat érintő, húsba vágó kérdés alapos, sok szemszögű, példákkal bőven illusztrált, jó hangulatú elemzése. Teszteket és megoldásokat kínál, kérdez és válaszol, tanácsokat ad és óva int bizonyos baklövések elkövetésétől.
Ha megfontoljuk a javaslataikat, harmonikusabban élhetünk önmagunkkal… és másokkal.
Önbecsülés 27 csillagozás
A következő kiadói sorozatban jelent meg: Hétköznapi pszichológia Park
Enciklopédia 1
Most olvassa 10
Várólistára tette 40
Kívánságlistára tette 39
Kiemelt értékelések
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Érdekesnek találtam ezt a könyvet,főleg a sok esettanulmányokat. Voltak szituációk,amelyekben magamra ismertem és elgondolkodtatott. Szerencsére innen is tudtam jó tippeket eltanulni,ami szeretnék beépíteni a mindennapi életembe.
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Szeretem az önfejlesztő könyveket, de ez valahogy nem volt számomra az igazi. Az első része, ahogy előttem többen is írták, igencsak száraz rész volt. A másodikban mar voltak érdekes részek, amikor konkrét eseteket írtak le. A lényeg, ami az lenne, hogy mégis hogyan tudjuk növelni az önbecsülésünket, az egy nagyon kis rész volt csak a végén, és az is leginkább arról szólt, legalábbis szerintem,hogy menjünk szakemberhez. Nem vagyok ellene a szakembereknek, hiszem hogy sok mindenben tudnak segíteni, bar én még sosem voltam, de egy könyvben inkább várnék valami kézzel fogható segítséget, gyakorlatokat, bármit. Persze voltak benne azért ilyenek is, de ez csak egy nagyon kis hányada volt. De nem bántam meg hogy elolvastam.
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Önszeretet, önkép, önbizalom
” Csak az örülhet az életnek és nyílhat meg a világ előtt, aki nem merül el az önsajnálatban. Csak az érezheti jól magát másokkal, aki jól érzi magát önmagával. Ehhez pedig megfelelő önbecsülésre van van szükség, (…) (fülszöveg)
A könyvről:
Tipikus önfejlesztő, pszichológiai könyv. A fogalmak tisztázása után és közben a két író-gyakorló pszichiáter saját tapasztalataiból hoz példát a megértés könnyítésére.
Ez a könyv “helyre tette” az eddig megfogalmaztott kérdéseimre a választ, depresszióm kiváltó okai, helyem a társadalomban.
Néhány meg fontolandó idézet, amelyek szorosan kapcsolódnak az önmegismerésem útjához.
Idézetek:
” Ám ha a nagy dolog véghezvitele azzal jár, hogy nem foglalkozhatunk önmagunkkal, nem élvezhetjük barártjaink társaságát, akkor szívesen lemondok az efféle boldogságról. (ti. hatalom, dicsőség) (164. oldal)
“Mindnyájunknak megvolt ez az élményünk: valamilyen kezdeti siker után erősen megn ő az önbecsülésünk, és ennek nagyon örölülünk. Aztán az ismétlődése már nem szerez annyi örömet, nem doppingolja az önbecsülésünket, ami majdnem természetes. Önbecsülésünknek változatlanul fontos tápláléka a siker, de inkább csak szinten tartja, semmint növeli. Hogy növeljük, szükségképpen magasabbra állítjuk a lécet, még nyilvánvalóbb sikereket keresünk, esetleg más területen.” (193. oldal)
“Ne feledjük, sohasem minden alap nélkül alakítunk ki magunról ítéletet. Az önbecsülés nem pusztán saját magunk megítéléséből áll, hanem a mások általm kialakított értékítélet elképzeléséből és felismerésébőlm is. Ez a tükrözött én.” (196. oldal)
“Mikor válik a sérült önbecsülés depressziós zavarrá? A állapot között a különbség egyszersmind mennyiségi(a lelki fájdalom erőssége, a tehetetlenség súlyossága) és minőségi (önundor és szuicid hajlam).” (212. oldal)
“Az önbecsülés kilenc kulcsa:
Ismerjük meg önmagunkat
Fogadjuk el önmagunkat
Legyünk őszinték önmagunkhoz
Cselekedjünk
Hallgattassuk el a belső kritikus hangot
Törődjünk bele a kudarcba
Legyünk magabiztosak
Legyünk empatikusak
Fogadjuk el környezetünk támogatását
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Az első 1/3-a elég unalmas volt, és néha a sarokba akartam vágni, mert aki ilyet
http://moly.hu/idezetek/635437
http://moly.hu/idezetek/635438
teljesen komolyan leír…
De a többi 2/3 szerencsére kárpótolt, érdekes volt, és sok mindent tudtam meg (többek között hogy az önbizalomhiányom miatt van túl sok cipőm.) És hogy miért lehet ördögi kör az önbecsülés hiánya, miért lehetséges hogy a nagyhangú trollnak csak az arca nagy de az önbecsülése kicsi, ésatöbbi.
Egészen kis kitérőt tesz az into-és extroveltáltságra, erről olvastam volna még.
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Mindenkinek ajánlom a könyv tanulmányozását! A könyv végére jobban ismerjük magunkat és a szeretteinket. Szuper könyv! Élveztem.
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Nem volt rossz, de valahogy mégis némi csalódottsággal tettem le a könyvet. Valahogy többet vártam tőle. De lehet mostanában olyan sok hasonló témájú könyvbe futottam már bele, hogy az ott olvasottakhoz képest sokkal többet már nem tudott adni.
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Alapos, érdekes olvasmány, bár az első rész túl száraz volt kissé. Kitér az önbecsülés, az önkép, és az önbizalom közötti különbségekre, kialakulásukra. Mindezeket úgy ismertetik az olvasóval, hogy a fejlődéslélektantól a felnőttkori, különféle élethelyzetekre és életterületekre való hatását is átfogják. Könnyed, rövid érdekességek színesítik a fejezeteket. Tanulmányokhoz, jobb megértéshez, illetve áttekintéshez korrekt táblázatokba rendszerezék a lényeges információkat.
Népszerű idézetek
A sérült önbecsülésűek hajlamosabbak durva faji előítéletek hangoztatására.
202. oldal
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
„Elégedetlen vagyok, de fogalmam sincs, hogyan változtathatnék az életemen. Főleg mert nehezen tudom szétválasztani azt, ami tényleg elviselhetetlen, attól, amit én teszek azzá.”
291. oldal
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Hogy megbüntessük azokat, akik boldogabbak nálunk, beléjük oltjuk – jobb híján – szorongásainkat.
79. oldal
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Az önbecsülés három aspektusa szorosan összefügg: önmagunk szeretete (az ember ad magára, bármi történjék vele, hallgat szükségleteire és vágyaira) kétségkívül megkönnyíti a pozitív önkép kialakulását (bízik képességeiben, elképzeli saját jövőjét) mely ugyanakkor jótékony hatással van az önbizalomra (nem tart túlságosan a kudarctól és mások véleményétől).
19. oldal
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Az önbecsülést erősíti
ha érezzük, hogy szeretnek
és
ha úgy érezzük, hogy értünk valamihez
24. oldal
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Az asztrológia, a jövendőmondás, a tenyérjóslás és más efféle praktikák eléggé megkérdőjelezhető módon élnek vissza az alacsony önbecsülésű emberek önmagukkal kapcsolatos kételyeivel. Az önvizsgálatra való igény egyidős az emberiséggel, az asztrológusok évszázadok óta élvezett megingathatatlan népszerűsége mögött a valódi személyiség megismerésének és birtoklásának vágya rejlik. Kuncsaftjaik – feltehetően – elsősorban a kételyek közt vergődő, többnyire alacsony önbecsülésű emberek közül kerülnek ki, s az asztrológusok nagy szakértelemmel önmagukkal kapcsolatos bizonyosságokkal és a jövőt illető biztonságos fogódzókkal látják el őket. Akárcsak a házasságközvetítők és magándetektívek, akik a félszeg, illetve paranoiás embereknek köszönhetik a megélhetésüket, az asztrológusok, a parapszichológusok és mindenféle látnokok is kénytelenek volnának állás után nézni, ha egy csodálatos felfedezés nyomán az emberiség a helyes önbecsülés titkának birtokába juthatna.
35. oldal
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
„A mások cselekedeteiről mindig az a benyomásunk, hogy mi jobban is meg tudnánk csinálni. Sajnos a magunk cselekedeteiről nem érezzük ugyanezt.”
79. oldalla
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Aki becsüli önmagát, tettre készebb, gyakrabban van sikerélménye, ami lehetővé teszi, hogy nagyra értékelje önmagát.
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Az alacsony önbecsülés hátrányt jelent minden olyan helyzetben, amelyikben valakinek azért kell beszélnie magáról, mert „el akarja adni magát" (felvételi beszélgetés) vagy mert tetszeni akar (szerelmi hódítás).
Christophe André – François Lelord: Önbecsülés 79% Önszeretet, önkép, önbizalom
Hasonló könyvek címkék alapján
- Lukács Liza: Hogyan szeretsz? 96% ·
Összehasonlítás - Popper Péter: Lélekrágcsálók 93% ·
Összehasonlítás - Alice Miller: Kezdetben volt a nevelés 95% ·
Összehasonlítás - John Bradshaw: Vissza önmagunkhoz 96% ·
Összehasonlítás - Alice Miller: A tehetséges gyermek drámája és az igazi én felkutatása 89% ·
Összehasonlítás - Bagdy Emőke: Az eltűnt remény nyomában ·
Összehasonlítás - John Bradshaw: Hazatérés önmagadhoz ·
Összehasonlítás - Arnold Lazarus – Clifford N. Lazarus: Üzenőfüzet ·
Összehasonlítás - Kovács Eszter: Köszi, jól 96% ·
Összehasonlítás - Lindsay C. Gibson: Érzelmileg éretlen szülők felnőtt gyerekei 96% ·
Összehasonlítás