The ​Mountain Is You 9 csillagozás

Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery
Brianna Wiest: The Mountain Is You Brianna Wiest: The Mountain Is You

This is a book about self-sabotage. Why we do it, when we do it, and how to stop doing it—for good.Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential.For centuries, the mountain has been used as a metaphor for the big challenges we face, especially ones that seem impossible to overcome. To scale our mountains, we actually have to do the deep internal work of excavating trauma, building resilience, and adjusting how we show up for the climb.In the end, it is not the mountain we master, but ourselves.

Eredeti megjelenés éve: 2020

>!
Thought Catalog Books, New York, 2020
248 oldal · puhatáblás · ISBN: 9781949759228 · Illusztrálta: K. J. Parish
>!
Thought Catalog Books, New York, 2020
250 oldal · ASIN: B089DQRDSV · Illusztrálta: K. J. Parish

Kedvencelte 1

Most olvassa 5

Várólistára tette 18

Kívánságlistára tette 38


Kiemelt értékelések

SzRéka P>!
Brianna Wiest: The Mountain Is You

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

Annyiszor jött szembe velem Pinteresten ez a könyv – mert én biza nem Tik-Tokon nézek könyvajánlókat –, gondoltam elolvasom valamikor, hátha mutat valami újat. És mutatott is, meg nem is.
A felépítése a pozitívumok közé tartozik. Úgy indult az első fejezet, mintha tényleg hegymászásra készülne az ember – az alapoktól. És aztán fejezetről fejezetre, lépésről lépésre haladtunk a hegy csúcsa felé, tanácsokkal, példákkal és eszméletlenül sok ismétléssel kiegészítve. Leginkább ez utóbbi miatt nem élveztem annyira: ugyanazok a példák többször kerültek elő (leginkább a pénzzel kapcsolatban), ugyanazok a frázisok nem csak egy fejezetben szerepeltek, és néha a magyarázatot sem éreztem elégnek. Egyes részek érdekesek, de rövidek voltak, ez pedig az ismétlődések miatt végképp kiakasztott párszor. Ó, és az elképzelős tanácsokat se hagyjam ki – wtf. Üljek le és beszéljek a gyerekkori énemmel, a jövőbeli énemmel, a legerősebb énemmel… Ha kapok mellé valami varázsgombát, talán még sikerülhet is, de teljesen relaxált állapotban én aztán nem tudom elképzelni a régi önmagamat, nemhogy még beszélgessek vele.
Pszichológiai és tudományos oldalról is megközelíti a témát az írónő, ami szintén tetszett. Tanulmányokkal támasztotta alá a dolgokat, idézeteket hozott más emberektől, úgyhogy nem tagadom, van munka benne bőven. Csakhogy ha valaki ismeri önmagát, és én azt hiszem ide tartozom, akkor a könyv számtalan bekezdése unalmas, monoton lehet. A lépések alatt taglalt problémák nagy része nem érintett, azoknak az említéséért azonban hálás vagyok, amelyek jelen voltak vagy vannak az életemben. A világomat nem váltották meg, segíteni valamennyire mégis tudtak.
Számomra nem lett kiemelkedő olvasmány, többet vártam. Másoknak jobban beválhat, szóval egy esélyt megér. off

Mariann_Czenema P>!
Brianna Wiest: The Mountain Is You

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

Nekem ez most RENGETEGET adott, de éppen munkahelyváltásban, élethelyzet változásban vagyok, ezért jobban rá voltam hangolódva a témára.
De mivel repetitív, inkább 4 csillagot érdemel, vannak ennél sokkal maradandóbb önsegítő könyvek a piacon.

1 hozzászólás

Népszerű idézetek

SzRéka P>!

The ability to say to yourself: “I know I struggle a lot with this, so I’m going to take my time and work on it” is one of the most powerful things you can do.

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

SzRéka P>!

Little things, done repeatedly and over time, become the big things.

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

SzRéka P>!

Your life is ultimately measured by your outcomes, not your intentions. It is not about what you wanted to do or would have done but didn’t have the time. It’s not about why you thought you couldn’t; it’s just whether or not you eventually did.

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

SzRéka P>!

The truth is that what is right for you will come to you and stay with you and won’t stray from you for long. The truth is that when something is right for you, it brings you clarity, and when something is wrong for you, it brings you confusion.

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

_minka_ IP>!

What you have to realize is that money and success are tools. They buy you back time and offer you the opportunity to help, employ, influence, and change the lives of others. Instead of looking at your success as a status differentiator – which will always make you feel bad and uncomfortable – see it instead as a tool with which you can do important and positive things in the world and your own life.

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

SzRéka P>!

There is nothing holding you back in life more than yourself.

(első mondat)

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

SzRéka P>!

One day, the mountain that was in front of you will be so far behind you, it will barely be visible in the distance. But who you become in learning to climb it? That will stay with you forever.

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

SzRéka P>!

Work on building a circle of people who support and inspire you, who have similar goals and enjoy spending time with you. You should leave a get-together feeling energized and inspired, not exhausted and angry.

It takes time to find your group of friends, and you may not discover that all at once. It could start with offering to take someone you admire out for coffee, or reaching out to do something with a person with whom you’d like to reconnect. Slowly but genuinely rebuild your connections, and then foster and care for them as much as you can.

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

SzRéka P>!

You change your life when you start doing the truly scary thing, which is showing up exactly as you are.

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery

SzRéka P>!

True happiness is embracing the little joys in life: the sunrise on a warm summer morning, your cup of coffee, or an amazing book. It is being grateful not only for when big things happen, but also for the small satisfactions that you can find every day.

Brianna Wiest: The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery


Említett könyvek


Hasonló könyvek címkék alapján

Jonice Webb – Christine Musello: Running on Empty
M. Scott Peck: The Road Less Travelled
Tara Porter: You Don't Understand Me
Kevin Leman: The Birth Order Book
George K. Simon, Jr.: In Sheep's Clothing
Caroline Leaf: Cleaning Up Your Mental Mess
Yung Pueblo: Lighter
Cheryl Strayed: Wild
Bessel van der Kolk: The Body Keeps the Score
Demi Lovato: Staying Strong