Dirty ​Genes 1 csillagozás

A Breakthrough Program to Treat the Root Cause of Illness and Optimize Your Health
Ben Lynch: Dirty Genes

After suffering for years with unexplainable health issues, Dr. Ben Lynch discovered the root cause—“dirty” genes. Genes can be “born dirty” or merely “act dirty” in response to your environment, diet, or lifestyle—causing lifelong, life-threatening, and chronic health problems, including cardiovascular disease, autoimmune disorders, anxiety, depression, digestive issues, obesity, cancer, and diabetes.

Based on his own experience and successfully helping thousands of clients, Dr. Lynch shows you how to identify and optimize both types of dirty genes by cleaning them up with targeted and personalized plans, including healthy eating, good sleep, stress relief, environmental detox, and other holistic and natural means.

Many of us believe our genes doom us to the disorders that run in our families. But Dr. Lynch reveals that with the right plan in place, you can eliminate symptoms, and optimize your physical and mental health—and ultimately rewrite your genetic destiny.

Eredeti megjelenés éve: 2018

>!
HarperCollins, London, 2018
384 oldal · keménytáblás · ISBN: 9780062698148

Kiemelt értékelések

Biedermann_Izabella>!
Ben Lynch: Dirty Genes

Ben Lynch: Dirty Genes A Breakthrough Program to Treat the Root Cause of Illness and Optimize Your Health

Érdekes könyv egy sejt- és mulekuláris biológus tollából. A szerző hosszasan elemzi, hogyan hat az életmód és a környezet az emberi test működésére, a génejeinkre.
Egyrészt tudományosan alapos, másrészt fájdalmasan önsegítő köny stílusa van, amitől időnként úgy éreztem, alaposan megnöveli a stresszszintemet, tehát génkárosító hatással bír.
Becsületére legyen mondva, nem táplálékkiegészítő bizniszben utazik, és rendkívül sok hasznos tanáccsal szolgál életmódváltoztatás tekintetében. (Még receptek is vannak benne.) Azt hiszem az a szerző legfontosabb mondanivalója, hogy hallgassunk a testünkre, és ezt tudományosan indokolja is.
Aki le tudja nyelni a rémes, sikerkönyv stílust, és a lényegre tud figyelni, annak nagy hasznára lehet.


Hasonló könyvek címkék alapján

Giulia Enders: Gut
Michael Greger – Gene Stone: How Not to Die
Michael Mosley – Mimi Spencer: The Fast Diet
Patrick McKeown: Asthma-Free Naturally
Nick Trenton: Official Workbook for Stop Overthinking
Julia Plevin: The Healing Magic of Forest Bathing
S. J. Scott: Habit Stacking
Patrick McKeown: The Breathing Cure
Rosemary Conley: New Inch Loss Plan
Jacob Wilson – Ryan Lowery: The Ketogenic Bible