A ​jóga tudománya 0 csillagozás

Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért
Ann Swanson: A jóga tudománya

A ​jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen.

– Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez.
– Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra.
– A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása.
– Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása.

Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek:
– Hogyan segít a jóga a stressz kezelésében?
– Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt?
– Hogyan befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot?
– Mit tehetünk, ha ropognak az ízületeink?
– Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus fájdalmat?
– Hogyan működik a jógaterápia?
És megannyi további kérdés és válasz.

Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga… (tovább)

>!
Libri, Budapest, 2020
216 oldal · puhatáblás · ISBN: 9789634336839 · Fordította: Mátics Róbert

Most olvassa 2

Várólistára tette 14

Kívánságlistára tette 22


Hasonló könyvek címkék alapján

Rachel Brathen: Jógacsaj
Lorena V. Pajalunga: Jó reggelt jóga
Jennie Bittleston: Jóga
Michael James Wong: Jógás srácok
Sally Parkes: A jógaanatómia kézikönyve
Lorena V. Pajalunga: Jó éjszakát jóga
Rosamund Bell: Egyszerű jógagyakorlatok
Bárány Eleonóra (szerk.): Történelmi fogalomtár
Tim Peake: Csillagközi kérdezz-felelek
Szerb Antal: Budapesti kalauz