Kondicionáló ​torna kétszer 15 percben 0 csillagozás

Ann Carpenter: Kondicionáló torna kétszer 15 percben

Ön ​azért veszi meg ezt a könyvet, mert már az első pillantásra láthatja, hogy olyasmit nyújt Önnek, amit életereje és egészsége fenntartásában, sőt megjavításában bőven kamatoztathat. Nincs más teendője, mint hogy testének kondicionálására, edzésére, fitté válására naponta kétszer 15 percet szenteljen.
Az Angliában és Németországban workoutnak nevezett fitness tréning a következő ágazatokból áll: aerobik, kaliforniai stretch, balett, jóga, súlyzókkal végzett edzés, víz alatti torna, terhestorna.
E gazdag programból Ön kedvére válogathat: a könnyebb és nehezebb gyakorlatokból. Biztosan remélheti, ha kedvét és örömét leli e sokféle edzésforma napi gyakorlásában, egyre nehezebb gyakorlatok elvégzésére is képes lesz, s minden reménye megvan arra, hogy életminősége a sport révén egyre jobbá váljék.
A workout – vagy nevezzük inkább kondiconáló tornának – az első és talán az utolsó lépés ahhoz, hogy életmódját gyökeresen megváltoztassa, a napi stresszhelyzeteket jobban… (tovább)

>!
Ciceró, Budapest, 1995
144 oldal · ISBN: 9637744982

Hasonló könyvek címkék alapján

Aviva Steiner: Az Aviva módszer I.
Nikolic Anita: Az egészséges gerinc
Benedek Endre: Fittprogram
Lynne Robinson – Gordon Thomson: Testünk megújítása Pilates-módszerrel
Vámosné Domoszlai Éva – Peterdi Pál: Csak negyvenen felülieknek
Iványi Márta: Gyakorlat indul!
Demeter Rózsa: Torna, út az egészséghez
Karin Schutt: Víz – a szépség és a jó közérzet forrása
Kriston Andrea – Ruzsonyi Péter: Intim női torna
Mák Erzsébet – Neducza Judit: Fitneszdiéta