Ha már teszteltük a diéták színe-javát az Atkinstől a zónán vagy a nyers ételeken át egészen a mediterrán táplálkozásig, és mégsem jutunk eredményre, ideje változtatni! Kutatások bizonyítják, hogy a ketogén (keto) diéta segít követőinek a jobb egészségi állapot és a karcsúbb derék elérésében. A szénhidrátszegény és zsírokban gazdag ketogén étrendet követve nem kell lemondanunk az evés öröméről.
14 napos menüterv, egyszerű reggelik, ebédek, vacsorák és harapnivalók. Bevásárlólista mindenhez!
Mindenki megtalálja a neki valót: glutén- és tejmentes, ételallergiákat figyelembe vevő, vegetáriánus ételek. Jól jön, ha az egész család ketóra vált.
75 izgalmas, mégis egyszerű recept. Olyan finom fogások, hogy nem is fog hiányozni a szénhidrát. A legtöbb maximum 30 perc alatt elkészíthető, és legfeljebb 5 hozzávalót igényel.
A teljes ketogén diéta kezdőknek 2 csillagozás
Most olvassa 1
Várólistára tette 3
Kívánságlistára tette 18
Kiemelt értékelések
Benedek_Eszti>!
Összességében tehát ez egy nagyon hasznos kis könyv azoknak, akik étrendet szeretnének változtatni, de nem tudják hogyan kezdjenek neki. A ketogén diéta kezdőknek remek alap ehhez, hiszen a számos hasznos tanács mellett, mint például hogy miket ehetünk ha szállodába vagy étterembe megyünk, még további praktikus linkekkel is ellát, ha esetleg még mélyebre szeretnénk merülni ennek az egésznek a világában.
Hasonló könyvek címkék alapján
- David Perlmutter – Kristin Loberg: Gabonaagy 75% ·
Összehasonlítás - Kayla Itsines: The Bikini Body ·
Összehasonlítás - David Kessler: Muszáj annyit enni? 83% ·
Összehasonlítás - Gary Taubes: Miért hízunk el? 80% ·
Összehasonlítás - Armin Risi – Ronald Zürrer: Vegetáriánus élet 93% ·
Összehasonlítás - Gyógyító ételek – Ártalmas ételek 92% ·
Összehasonlítás - Jonathan Safran Foer: Állatok a tányéromon 67% ·
Összehasonlítás - Tóth Gábor: Allergia- és Candida-kalauz ·
Összehasonlítás - Demi Lovato: Légy erős! 90% ·
Összehasonlítás - Oravetzné Zsóka: A végleges fogyás legnagyobb titka ·
Összehasonlítás