Ha már teszteltük a diéták színe-javát az Atkinstől a zónán vagy a nyers ételeken át egészen a mediterrán táplálkozásig, és mégsem jutunk eredményre, ideje változtatni! Kutatások bizonyítják, hogy a ketogén (keto) diéta segít követőinek a jobb egészségi állapot és a karcsúbb derék elérésében. A szénhidrátszegény és zsírokban gazdag ketogén étrendet követve nem kell lemondanunk az evés öröméről.
14 napos menüterv, egyszerű reggelik, ebédek, vacsorák és harapnivalók. Bevásárlólista mindenhez!
Mindenki megtalálja a neki valót: glutén- és tejmentes, ételallergiákat figyelembe vevő, vegetáriánus ételek. Jól jön, ha az egész család ketóra vált.
75 izgalmas, mégis egyszerű recept. Olyan finom fogások, hogy nem is fog hiányozni a szénhidrát. A legtöbb maximum 30 perc alatt elkészíthető, és legfeljebb 5 hozzávalót igényel.
A teljes ketogén diéta kezdőknek 4 csillagozás
Várólistára tette 4
Kívánságlistára tette 13
Kiemelt értékelések
Benedek_Eszti>!
Összességében tehát ez egy nagyon hasznos kis könyv azoknak, akik étrendet szeretnének változtatni, de nem tudják hogyan kezdjenek neki. A ketogén diéta kezdőknek remek alap ehhez, hiszen a számos hasznos tanács mellett, mint például hogy miket ehetünk ha szállodába vagy étterembe megyünk, még további praktikus linkekkel is ellát, ha esetleg még mélyebre szeretnénk merülni ennek az egésznek a világában.
Hasonló könyvek címkék alapján
- Lakatos Péter – Váczi Péter: Keto természetesen ·
Összehasonlítás - Victoria Boutenko: A nyers étel csodája 87% ·
Összehasonlítás - Demeter Györgyi Csilla (szerk.): Étkezz egészségesen! ·
Összehasonlítás - Polcz Alaine: Főzzünk örömmel! 92% ·
Összehasonlítás - Karen Edwards: Bolygóbarát konyha ·
Összehasonlítás - David Perlmutter: Gabonaagy életmódprogram ·
Összehasonlítás - David Perlmutter – Kristin Loberg: Gabonaagy 77% ·
Összehasonlítás - Varga Balázs: Fehérjemítosz 92% ·
Összehasonlítás - Kayla Itsines: The Bikini Body ·
Összehasonlítás - Gary Taubes: Miért hízunk el? 78% ·
Összehasonlítás