Pilates-módszer 2 csillagozás

A mozgásban lévő test
Alycea Ungaro: Pilates-módszer

A megalkotójának nevét viselő PILATES különleges gyakorlatrendszer. A fényképeken szakszerűen bemutatott, kiegészítő mozgással bővített gyakorlatsorok instrukcióit követve lépésről lépésre, könnyen elsajátíthatjuk az eredeti Pilates-technikát. Magyarázatokkal ellátott képek hívják fel figyelmünket a leggyakoribb hibákra, és megmutatják, hogyan kerülhetjük el ezeket a gyakorlatok végrehajtása közben. Korra és edzettségi szintre való tekintet nélkül elvégezhetjük a programot. Vágjunk bele bátran!

>!
Magyar Könyvklub, Budapest, 2003
176 oldal · ISBN: 9635479646

Várólistára tette 5

Kívánságlistára tette 2


Kiemelt értékelések

Sonnenschein>!
Alycea Ungaro: Pilates-módszer

Alycea Ungaro: Pilates-módszer A mozgásban lévő test

Rendkívül alapos és igényes mű. Aki érdeklődik a Pilates iránt, annak hasznos kézikönyvvé válhat a könyv. A kezdő, középhaladó és haladó szinten csoportosított, részletesen leírt feladatokat minden egyes mozulatot felölelő fotósorozat segíti a helyes gyakorlatvégzés érdekében. Emellett szintén fotók prezentálják azokat a mozdulatokat, amelyek kerülendők. Bár rendkívül alapos a könyv, s a mozdulatsorok akár egyéni elsajátítására is alkalmas, javasolt lehet, hogy előzetesen vagy párhuzamosan egy/néhány „klasszikus Pilates órát” is látogasson az érdeklődő.

Bővebben és szubjektívebben itt:
http://byblos.freeblog.hu/archives/2010/08/13/Pilates_-…

Andrea_Kovács_2>!
Alycea Ungaro: Pilates-módszer

Alycea Ungaro: Pilates-módszer A mozgásban lévő test

Mert fáj a nyakad, hátad, sajognak az ízületek, mert változó korban vagy, mert nem emelhetsz, mert az orvos eltiltott… akkor ezeket az indokokat pont nem hozhatod fel arra, hogy miért nem állsz neki Pilates-gyakorlatokat végezni.
Ezt a komplex mozgásrendszert ugyanis, mintha pont ezekre találták volna ki… de nem spoilerezem el a könyvet.
Szóval, hajrá, és csak bátran.


Népszerű idézetek

pipoke>!

Civilizált világunkban a fizikai erőnlét már nem szükséges a túléléshez. A túléléshez nem kell több, mint hogy képesek legyünk sorban állni egy szupermarketben, és ehhez a tevékenységhez nem szükséges karbantartani sem a testünket, sem a lelkünket.

9. oldal, Bevezetés - A pilates meghatározása

Alycea Ungaro: Pilates-módszer A mozgásban lévő test


Hasonló könyvek címkék alapján

Uschi Moriabadi: Pilates – Gyakorlatok
Chrissie Gallagher-Mundy: Testszobrászat
Suzanne Scott: Pilates
Sally Searle – Cathy Meeus: Pilates
Caron Bosler: Jóga & Pilates
Alan Herdman: Pilates
Surányi Nelly: A test és lélek fejlesztése Pilates gyakorlatokkal
Luigi Ceragioli: A Pilates-módszer
Debbie Rosas – Carlos Rosas: A Nia-módszer
Csehek Katalin (szerk.): A második szív