önmarcangolás fogalom
Idézetek
Lehet, hogy egy kicsit abba kellene hagynunk az önmarcangolást.
Őszintén szólva elég szar férj voltam. Ezt nem kifejezetten önmarcangolásból gondolom, egyszerűen csak ez a rideg valóság. Nem követtem el semmi szörnyűséget, de ezért még aligha érdemlek vállveregetést. A hatéves együttélésünk alatt a dolgok úgy csúsztak ki a kezeim közül, hogy nem is tudtam róla, és közben mi ketten különböző irányokba indultunk el. Voltak bizonyos témák és gondok – fontos ügyek –, amiket már évekkel ezelőtt meg kellett volna beszélnünk: gyerekek, rövid távú célok, hosszú távú célok, érdekek, értékek, hitek, vágyak. De nem tettük. Na jó, én nem tettem. Úgy kerültem ezeket a témákat, mint ahogy a bokszoló tér ki az ütések elől.
56. oldal (ATHENAEUM 2014)
Joshua Fields Millburn – Ryan Nicodemus: Minimalisták 81% Minden, ami igazán fontos
Az önmarcangolás is egyfajta félelem, önnön rettegésének szellemi visszaokádása újra és újra.
303. oldal
On Sai: Lucy 95%
Az alvás előtti időszak kritikus az önsanyargató, önmagukat keresgélő emberek számára. Akkor jön a legtöbb hülye gondolat, az az önmarcangolás ideje. Amikor aludni akarunk, de agyunk folyamatosan kattog. Végül annyira felhúzzuk magunkat, hogy hiába a takaró meleg ölelése, hiába a lefekvés előtti fogmosás, kénytelen vagyunk felkelni, és elszívni egy cigit. Meditáció, chill out, bármi hasonló. Azon nem segít, aki nem tud elaludni. Vagyis el akar, de a gondolatai nem hagyják nyugodni.
86. oldal
Ha a harag, a félelem, az önutálat és az értéktelenség érzése csupán zavart érzelmi állapotok vagy tanult irracionális hiedelmek, akkor van értelme megpróbálni „akaraterővel” kizárni őket, vitába szállni velük, vagy éppen pozitív gondolatokkal ellensúlyozni őket. Mivel belső ellenségnek tűnnek, van értelme egy tekintélyelvű, korlátozó vagy elutasító kapcsolatot kialakítani velük. Ennek a megközelítésnek egy sajnálatos mellékterméke azonban, hogy hasonló kapcsolatokat fogsz kialakítani a körülötted lévő emberekkel, akik a benned lévő ellenségek tulajdonságait testesítik meg. Kritikus vagy éppen türelmetlen leszel azokkal szemben, akik félénknek, önmarcangolónak, szégyenlősnek vagy agresszívnek tűnnek.
Ellenszenvvel viseltetett mindenféle hiábavaló, a reményt nélkülöző önmarcangolás iránt, nagyanyám egyszerűen nem hitt a kilátástalanságban. Igaz, a csóré reménykedést sem tartotta sokra. Nagyanyám a cselekvésben bízott. Nem is bízott, csak csinálta.
36. oldal (Történet Bolond Lináról és a Vörös Hadseregről, a töltelékes kontyról meg a nagyanyámról)
Mindez valójában önmarcangolás, mert érzik, hogy nem jó,de inkább a könnyűnek látszó utat választják. Elkezdik magukat sajnáltatni vagy emészteni, s mindez azt jelenti, hogy az illetőben a feszültség háborút jelent, a háború rombolást, tehát az illető rombolja a testét. Ha valaki azért hízik, mert boldogtalan, a kaja az agyban fokozza az endorfintermelést, az endorfinok relaxálnak, oldják a feszültséget.
102. oldal