magas vérnyomás tárgy
Idézetek
Az orvossal egyeztetett rendszeres aktív testmozgás könnyebben kezelhetővé teszi a magas vérnyomást, javítja a cukoranyagcserét, csökkenti a vérzsírok szintjét, elősegíti az érszűkület karbantartását és végül, de nem utolsósorban véd a csontritkulás ellen.
5. oldal, Előszó (OEI, 2004)
Fekete Krisztina – Makara Péter – Monspart Sarolta – Sallai Antalné: Fontos, nem fontos A nő, a család egészséges életmódjának karmestere szerint
– Az ismétlődő orrvérzésnek – epitaxisnak – számos oka lehet.
– Mint például? – sürgettem.
– Genetikai hajlam – mondta. – Hipertónia, vagyis magas vérnyomás… terhesség… trópusi náthaláz… orrgarati tumor… mellékvese tumor… skorbut… bizonyos időskori betegségek, mint az érelmeszesedés. Arzénmérgezés tünete is lehet.
– Annie, a lányom ma lenne ötéves.
Lánya? Tess döbbenten nézett rá, majd a sírkőre. Egyszerűségében is elegáns, fehér márvány, amibe úgy öt centi magas betűket véstek:
Martha és Annie
Vance
Bárha a mosolyuk
szebbé tehetné a világot
Tess először nem értette. Aztán leesett.
A felesége a gyerekszülésbe halhatott bele.
Tess érezte, hogy elvörösödik, mélységes zavarba hozta a saját meggondolatlansága: hogyan is tehette, hogy a felesége és a lánya sírjánál üldözi ezt az embert? Vance-re nézett, és látta, hogy a bánat mély ráncokat vésett az arcára. Tess már bánta az egészet. – Elnézést – motyogta –, nem tudtam.
– Látja, már nevet is választottunk neki. Matthew, ha fiú lett volna, és persze Annie. Aznap este döntöttük el, amikor összeházasodtunk.
– Hogy… hogyan? – Tess nem tudta befejezni a kérdést.
– A terhessége félidejében történt. Kezdettől fogva szigorú ellenőrzés alatt állt. Túl idős volt… mindketten túl idősek voltunk az első gyerekhez. És a családjában sokan szenvedtek magas vérnyomásban. Egy bizonyos preeclampsia nevű betegsége lett. Nem találták az okát. Azt mondták nekem, hogy viszonylag gyakori, de végzetes is lehet. Martha esetében az is volt. – Elhallgatott, és nagyot sóhajtva a távolba nézett. Láthatóan fájdalmas volt erről beszélnie, és Tess szerette volna, ha nem folytatná, szerette volna, ha megnyílik alatta a föld és elnyeli, csak hogy Vance-nek ne kelljen újraélnie mindezt az ő önző tolakodása miatt. De már nem volt visszaút.
– Az orvosok azt mondták, hogy nem tehetnek semmit – folytatta a férfi komoran. – Abortuszt javasoltak Marthának. Annie túl kicsi volt ahhoz, hogy akár inkubátorban is reménye lehetett volna az életben maradásra, és Marthának a terhesség minden egyes napjával csökkentek a túlélési esélyei.
– Az abortusz nem…
A férfi mintha befelé, önmagába nézett volna. – Rendes körülmények között fel sem merülhetett volna számunkra ez a lehetőség. De mindent megváltoztatott az, hogy Martha életveszélyben volt. Így hát azt tettük, amit mindig is tettünk. – A férfi arcvonásai láthatóan megkeményedtek. – Az egyházközségünk papjához, McKay atyához fordultunk tanácsért.
Tess rosszat sejtve várta a folytatást.
Vance arca megmerevedett. – Az álláspontja, az egyházi álláspont egyértelmű volt. Azt mondta, hogy az gyilkosság lenne. Nem is akármilyen gyilkosság, érti, ugye, hanem a legégbekiáltóbb gyilkosság. Kimondhatatlan bűn. Nagyon ékesszólóan ecsetelte. Élete kezdetén megölünk egy emberi lényt, akinél ártatlanabb áldozat már nem is lehetne. Olyan áldozat, aki mit sem ért, aki nem perelhet, nem könyöröghet az életéért. Azt kérdezte tőlünk, akkor is megtennénk-e, ha hallhatnánk a jajkiáltásait, ha láthatnánk a könnyeit. És ha ez nem lett volna elég, bevetette a végső érvet: ha egyéves volna a gyermekük, megölnék-e, feláldoznák-e azért, hogy a saját életüket mentsék? Nem. Hát persze hogy nem. És ha egy hónapos volna? Vagy ha csak egynapos? Mikortól mondható életnek egy élet? – Vance szünetet tartott, a fejét rázva idézte föl a történteket. – Megfogadtuk a tanácsát. Nem volt abortusz. Isten kezébe helyeztük a sorsunkat.
Vance a sírra nézett, látszott, hogy küzd benne a gyász és a harag. – Martha kitartott, de aztán görcsei lettek. Agyvérzésben halt meg. Annie pedig… az ő kis tüdejének esélye sem volt arra, hogy belélegezze a mi szennyes levegőnket.
– Nagyon, nagyon sajnálom. – Tess alig tudott beszélni. De nem is számított. Vance elmerült a saját világában. Ahogy a férfi szemébe nézett, azt látta, hogy a bánatot elsöpri a mélyről feltörő, vak düh.
– Bolondok voltunk, hogy azoknak a tudatlan, pimasz sarlatánoknak a kezére adtuk magunkat. Ez nem történhet meg még egyszer. Senkivel sem. Erről gondoskodom. – Üres tekintettel nézett körül. – Sokat változott a világ ezer év alatt. Az élet nem Isten akaratától vagy az ördög mesterkedésétől függ. Az élet tudományos tény. És itt az ideje, hogy az emberek megértsék ezt
HARMINCKETTEDIK FEJEZET
A kezeletlen magas vérnyomás felgyorsíthatja a veseelégtelenség kialakulását vagy a romlását.
51. oldal, 4. A vérnyomás (SpringMed, 2015)
Hat évvel azután, hogy segítettem Oprah-nak húsbecsmérlési perében, én is megkaptam a magam jogi fenyegetését. Az Atkins vállalat vádolt meg azzal, hogy becsületsértő kifejezéseket használtam az Amerikában elterjedt szénhidrátfóbiás étrendről szóló Carbophobia: The Scary Truth About America’s LowCarb Craze című könyvemben. A jogászuk szerint a szavaimmal „folyamatosan ártottam Atkins hírnevének, és károsítottam őt”. A könyvem azonban semmiképpen sem okozhatott több kárt dr. Atkinsnek, mint a saját étrendje. Tavaly halt meg túlsúlyosan, és – a boncolási jegyzőkönyv szerint – többször volt szívinfarktusa, valamint szívelégtelenségtől és magas vérnyomástól szenvedett.
Mindenesetre a jogászok arról beszéltek, hogy kárt okozok az Atkins Nutritionals, Inc. vállalatnak. Én azonban nem hagytam, hogy elhallgattassanak, hanem online közreadtam a jogi fenyegetésüket, és pontról pontra megcáfoltam azt. A törvény szerencsére elfogadta az igazságot a becsületsértéssel szembeni abszolút védekezésnek.
Atkins ügyvédjei nem tudták érvényesíteni a követeléseiket; a könyvem kiadását követő 4 hónapon belül csődöt jelentett az Atkins vállalat.
138. oldal, 5. FEJEZET — Hogy ne halj bele a fertőzésekbe (Édesvíz Kiadó, 2016)
Michael Greger – Gene Stone: Hogy ne halj meg 87% Tudományosan bizonyított módszerek, amelyekkel megelőzhetjük és visszafordíthatjuk a betegségeket
Egy vezető vérnyomáscsökkentő gyógyszerrel egy az egyben összehasonlítva minden reggel két csésze erős hibiszkusztea (összesen 5 filtert kiáztatva) olyan hatékonyan vitte lejjebb az alanyok vérnyomását, mint a naponta kétszer szedett Captopril tabletta kezdő dózisa.
185. oldal, 7. FEJEZET — Hogy ne halj bele a magas vérnyomásba — A hipertónia kezelése hibiszkuszteával (Édesvíz Kiadó, 2016)
Michael Greger – Gene Stone: Hogy ne halj meg 87% Tudományosan bizonyított módszerek, amelyekkel megelőzhetjük és visszafordíthatjuk a betegségeket
Betegségem első heteiben az orvosok 195/135-ös vérnyomást mértek. 135-ös diasztolés nyomás: súlyos prognózis. A füredi kórházban – az 56-os izgalmak után – még 270/180 is szerepelt a törzslapomon. S a betegség tizenegyedik évében még mindig élek, s nemcsak élek, egyre többet dolgoztam is, hatvanharmadik évemben alig kevesebbet s tán rosszabbul sem, mint a harmincharmadikban, a Tanú idejében.
49. oldal, Negyven év (Magvető/Szépirodalmi, 1969)
A jó hír: a 2-es típusú cukorbetegség megfelelő étrendbeli és életmódbeli változtatásokkal szinte mindig megelőzhető, gyakran kezelhető, és néha még akár vissza is fordítható. A többi vezető halálokhoz hasonlóan – különös tekintettel a szívbetegségre és a magas vérnyomásra – a 2-es típusú cukorbetegség is az étrendbeli döntéseid sajnálatos következménye. Ha azonban máris cukorbeteg vagy, és akár már szövődmények is felléptek nálad, akkor is van remény. Ha változtatsz az életmódodon, teljesen vissza tudod szorítani a 2-es típusú cukorbetegséget még akkor is, ha már évtizedek óta gyötör. Sőt, ha egészséges étrendre váltasz, akár órákon belül elkezdhetsz javítani az egészségeden.
141-142. oldal, 6. FEJEZET — Hogy ne halj bele a cukorbetegségbe (Édesvíz Kiadó, 2016)
Michael Greger – Gene Stone: Hogy ne halj meg 87% Tudományosan bizonyított módszerek, amelyekkel megelőzhetjük és visszafordíthatjuk a betegségeket