érzelmi evés szómagyarázat
érzelmi evés
„Akkor beszélünk érzelmi evésről, amikor nem azért eszünk, mert valóban fizikailag éhesek vagyunk, hanem valamilyen egyéb szükségletet (pl. biztonságérzet, szeretet igénye, hasznosság megélése) elégítünk ki az étkezéssel, vagy adott esetben egy nehéz élethelyzetben az evés az, amivel levezetjük a bennünk rejlő feszültséget, haragot…stb.” – Virágh Barbara pszichológus. Ide tartozik a bánatevés, a stresszevés, a túlevés, az örömevés, a csalónap (a fogyókúrákban), a fájdalomkilók és az örömkilók is.
Idézetek
Társadalmunkban ugyanis azok, akik valamilyen pszichés problémával küzdenek (avagy nem küzdenek, hanem megadták magukat neki), nemhogy kisebbséget alkotnak: többségben vannak. Alkohol-, nikotin-, drogfüggés. Személyfüggés. Szorongás. Depresszió. Feldolgozatlan veszteségek. Túlevés, anorexia. Álmatlanság, aluszékonyság. Potencia- és orgazmusproblémák. Emberek tömege tapasztalja, hogy valami nem stimmel vele. És emberek tömege tapasztalja a másikról, hogy valami nem stimmel vele. Narcisztikus viselkedés. Családon belüli erőszak. Kiszámíthatatlanság, megbízhatatatlanság. Hűtlenség.
Még egyszer mondom: meggyőződésem, hogy a pszichés problémákkal küszködők többségben vannak. Alkalmilag nézzünk szét magunk körül: otthon, a munkahelyen vagy az utcán.
843. oldal
-Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én meg tudnék enni most egy pizzát – veti fel apa, ahogy kilépünk az irodából.
Megvan, honnan örököltem, hogy evéssel reagálok az erős érzelmi helyzetekre.
249. oldal
Próbálkoztál már a bánatevéssel? Úgy hallottam, az Oreo csodás gyógymód.
– Na menjünk! – sürget Logan. – Még van időnk zárás előtt benézni a múzeumba.
– Huh, micsoda megkönnyebbülés – sóhajtom.
Veszek magamnak némi csokis kekszet az útra. A múzeumozástól mindig megéhezem. Meg az utazástól. Meg a távoltartási határozatoktól és az expasiktól. Azt hiszem, Logannek igaza van a bánatevéssel kapcsolatban.
162. oldal
Régen kövér voltam. Igazán kövér. Evésbe fojtottam az érzelmeimet. Elhittem, hogy a töltött piskóta a szeretet. Sokan elkövetik ezt a hibát: a magam részéről apámat hibáztatom érte. Amikor elhagyta az anyámat egy nőéért, akit az interneten talált, abbahagytam a zabálást. Nem mondom, hogy a túlevésem teljes mértékben az ő hibája volt, de jó része volt benne.
… a jó evés nem jön csak úgy magától: fontos, hogy akkor egyen, amikor valójában éhes, képes legyen megkülönböztetni a valódi, biológiai éhséget az érzelmi evéstől, és ha már jóllakott, akkor ne egyen tovább.
47. oldal
Éppen ilyen tanulmány vizsgált több mint 900 lányt a hetedik osztálytól a tizedikig, s kimutatta, hogy az érzelmi hiányok – kivált a kellemetlen érzések differenciálására és kezelésére való képtelenség – kulcsfontosságúak az evészavarhoz vezető tényezők között.
368. oldal Az érzelmi analfabetizmus
Ha a kövérséget a gyerek étrendje és életmódja nem indokolja, akkor erőteljesen javallt az endokrinológiai kivizsgálás, hogy a probléma szervi okait felderítsék. Ám ha nem mint nap látom a gyerekemet, amint tömi magába az egészségtelen, hizlaló ételeket, és órákig ül a különböző képernyk előtt, akkor nem nagyon maradhatnak kétségeim afelől, hogy mi vezetett ide – a kérdés inkább az, hogy miért. A kövérség ugyanis, bár önmagában is nagyon kellemetlen jelenség lehet, sokszor nem az alapprobléma, csak annak egy tünete, mivel például az érzrlmi kielégítetlenség is megnyilvánulhat túlevésben. Van olyan gyerek is, akire azt lehet mondani, hogy „unalmában hízik”, mert nem talál semmit, ami igazán érdekelné, tevékenységre serkentené és szórakoztatná. Eza belső üresség is egyfajta hiánynak a tünete.
154. oldal