elfogadás fogalom
Idézetek
Ideált építünk magunknak, egy képet, amelynek meg akarunk felelni, ami azonban nem felel meg a valóságnak. Mert amilyenek vagyunk, azt gyakran nem vagyunk hajlandóak elfogadni.
181. oldal
Peter Lauster: A társkapcsolat krízisei Nem kell feltétlenül vesztesnek lenni
Semelyik más kapcsolat nem tud akkora sebet ejteni rajtam, mint az, amikor egy bensőséges kapcsolatban teljesen kitárom a szívem. Az önátadás során le kell vetnem a páncélzatomat, és így védtelen, szabad préda válik belőlem. Az intim kapcsolat kialakítása során a másik kezébe adom azokat az eszközöket és kulcsokat, amelyekkel megsebezhet, ám mégis biztos vagyok abban, hogy nem fogja megtenni. Éppen ezért a bensőségesség nem egyik pillanatról a másikra jön létre, hanem állandó fejlődés és alakulás eredménye, amelyben lassanként vágyunk megnyílni a másik előtt, egyenként vállaljuk az összes kockázatot, ami együtt jár az ilyen teljes odaadással és az önmagunkká válással, s aszerint fedjük fel belső titkainkat, hogy mennyire érezzük a teljes elfogadást.
84. oldal
Jorge Bucay: A találkozás útja 73% A párkapcsolat tankönyve
Bármilyen is a testképünk, megfelelően kell étkeznünk, és aktívnak kell maradnunk: az egészséges étrend és a mértékletes testmozgás egyaránt jó a testnek és a léleknek. Ha jól akarjuk magunkat érezni a bőrünkben, az első lépés elfogadni, hogy nem igazán számít a testi tökéletesség, és hogy a külsőnktől függetlenül értékesek vagyunk.
69. oldal, 2. fejezet - Tükröm, tükröm: Gondok a testtel (HVG Könyvek, 2018)
Megan Kaye – Diane McIntosh – Jonathan Horowitz: Stressz: A feszültségoldás pszichológiája 90% Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává?
– Hogyan változtathatom meg magam?
– Te saját magad vagy, tehát csak annyira tudod megváltoztatni magad, mint amennyire – mondjuk – eltávolodhatsz a saját lábadtól.
– Akkor tehát én semmit sem tehetek?
– Megértheted és elfogadhatod magadat.
– Hogyan változom meg, ha elfogadom magamat?
– Hogyan változol meg, ha nem fogadod el? Amit nem fogadsz el, azt meg sem változtatod, azt egyszerűen elnyomod.
144. oldal
..a másik fél elfogadásának képessége hosszú távon csak akkor hat ki konstruktívan a kapcsolatra, ha a konfrontálódás képességével párosul; a konfrontáció nélküli elfogadás viszont konliktuskerülő igazodássá válik, és éppúgy veszélyezteti a kapcsolatot, mint egy olyan folyamatos konfrontáció, amelyet nem kísér elfogadó attitűd, és utóbb megsemmisítő leértékelésbe torkollik.
19. oldal
Friedemann Schulz von Thun: Kommunikációs stílusok 78% Differenciáló kommunikációpszichológia
Sokszor nem tehetek mást, mint hogy tudomásul veszem, hogy most nem tudok ránézni valamire, még nem tudom elfogadni. A meditációban azt is meg kell engednem, hogy valamire még nem vagyok képes, valamivel még nem tudok megbékélni. És ez rendben van így. Akkor azt kell elfogadnom, hogy ami van, azt még nem tudom megengedni, hogy legyen.
32. oldal
Mustó Péter: Csendben születik az élet 95% A belső ima tapasztalatairól
Minden ember természetes vágya, hogy embertársai elfogadják. A mai ember azonban azt akarja, hogy mindenki fogadja el őt, és ezért fél attól, hogy gondolkodásában, érzéseiben és cselekedeteiben eltérjen az adott kulturális mintától. A rosszallástól való félelem alapja többek között a tudattalan bűnérzet. Ha egy ember nem tudja magát értékelni, mivel kudarcot vallott a produktív élet kiteljesítésében, akkor a magáé helyett kényszerűen mások egyetértésére van szüksége. A mások egyetértésére irányuló törekvést csak akkor érthetjük meg, ha az egészet erkölcsi kérdésként, a mindenen átható, bár tudattalan bűnérzet kifejezéseként értelmezzük.
142. oldal
Erich Fromm: Az Önmagáért való Ember 86% Az etika pszichológiai alapjainak vizsgálata
A helyes önszeretet hasonlít a helyes szülői magatartáshoz. Amikor nem vagyunk tökéletesek, amikor hibázunk, akkor is képesek vagyunk elfogadni és támogatni önmagunkat. Ahogy a szülő szeretetét sem befolyásolhatja a gyerek teljesítménye, úgy fogadjuk el azt is, hogy tökéletesen rendben van, ha nem vagyunk tökéletesek. Ez nem jelent önelégültséget, egocentrizmust vagy a felelősség tagadását. Egyszerűen annak felismerését jelenti, hogy érdemes jóban lenni önmagunkkal, hiszen az egész életünket saját bőrünkben kell eltöltenünk.
262. oldal, 20. fejezet - Megbocsátani önmagunknak (Kulcslyuk, 2014)