Thibaut Meurisse

Sajnos semmiféle külső jóváhagyás nem fogja kompenzálni az önelfogadás hiányát.

Az agyad elsődleges feladata nem az, hogy boldoggá tegyen, hanem hogy biztosítsa a túlélésed. Ezért, ha boldog akarsz lenni, akkor aktívan irányítanod kell az érzelmeidet ahelyett, hogy csak reménykednél abban, hogy boldog leszel, mert ez a természetes állapotod.

A lényeg a következő: az élethez való hozzáállásod befolyásolja a boldogságodat, nem pedig az, ami veled történik.

Ahhoz, hogy elkezdd elengedni az érzelmeidet, először tudatosítanod kell őket azáltal, hogy jobb kapcsolatot alakítasz ki a testeddel és az érzéseiddel.

Túl sokan vagyunk a problémáink rabjai. Elengedés helyett panaszkodunk, az áldozat szerepét játsszuk, másokat hibáztatunk, vagy úgy beszéljük meg a problémáinkat, hogy közben nem teszünk semmit a megoldásuk érdekében.

Life is too short to spend your days doing something you hate.

Az érzelmek nem gondolatként nyilvánulnak meg az elmédben, hanem fizikai érzésekként a testedben.

Az érzelmek mozgásban lévő energiák, de mi történik, ha megakadályozod az energia áramlását? Felhalmozódik. Amikor elfojtod az érzelmeidet, megszakítod az energia természetes áramlását.

Korábban már láthattuk, hogy olyan gondolatokat vonzol magadhoz, amelyek megfelelnek az érzelmi állapotodnak. Ennek az ellenkezője is igaz. Nem tudsz magadhoz vonzani olyan gondolatokat, amelyek nincsenek összhangban érzéseiddel.

Az elutasítástól való félelem a negativitás iránti elfogultság egyik példája. Ha a múltban a törzsed elutasított, jelentősen csökkentek a túlélési esélyeid. Ezért megtanultál odafigyelni az elutasítás minden jelére, és ez berögzült az agyadba.