Aki a jelenben él, a maga teljességében tapasztalja meg az életet. Akinek tiszta az elméje, örülni tud az ősz színeinek, egy figyelmes gesztusnak, egy jól eltalált mondatnak a könyvében, egy dallamos akkordnak, egy ízletesen elkészített ételnek.
Meditálhatunk bárhol, a zuhany alatt, edzés közben, egyáltalán, a nap bármely pillanatában, egyszerűen csak azzal, hogy éber tudatossággal végezzük mindennapi ténykedésünket, és megszabadulunk a tolakodó gondolatoktól.
