Sonja Lyubomirsky

A jelen helyzetre vonatkozóan feltételezhetjük, hogy ha megengedhette magának, hogy megvegye ezt a könyvet, és még szabad ideje is van elolvasni, akkor az Ön anyagi körülményei az amerikai átlag felett vannak.

67. oldal

Akiknek arra van hajlamuk, hogy örvendetes események bekövetkezését várják, s meg van az a képességük, hogy örömmel tudnak várakozni, és előre elképzelik a jövőbeli kellemes élményt, azok rendkívül nagy valószínűséggel optimisták és intenzív érzelmeket élnek át.

264. oldal

Van azonban egy pozitív viselkedés, amely különösen jó hatással van a kapcsolatunkra, és a párunkra egyaránt. A kutatók a partner igenlésének nevezik – ami azt jelenti, hogy hiszünk a párunk értékeiben, céljaiban és álmaiban, illetve támogatjuk, érvényesnek fogadjuk el ezeket.

53. oldal

…az emberek boldogságszintje közötti különbségeknek meglepő módon 50 százaléka a gének által meghatározott öröklött tulajdonságainknak és lehetőségeinknek köszönhető. Ez a felfedezés az egy- és kétpetéjű ikrekkel végzett egyre növekvő számú kutatásokból származik, melyek szerint mindannyiunkban kódolva van egy bizonyos boldogsági szint, amelyet az édesanyánktól vagy az édesapánktól, illetve mindkettőjüktől örököltünk. Ez a boldogságunk alapszintje, amelynek még a nagy visszaeséseket és diadalokat követően is mindig visszatérünk.

39. oldal

…hozzászoktunk ahhoz, hogy ne a megfelelő dolgoktól várjuk a boldogságot.

33. oldal

Soha nincs túl késó'azzá lenni, akik lehettünk volna.
(George Eliot)

Szinte hihetetlen, hogy még a kis pókok is nagyobb valószínűséggel fedezik fel az új környezetet, ha az anyjuk viszonylag többször megérintette őket. Ezzel párhuzamosan mind az állati, mind az emberi csecsemők félelmet és bizalmatlanságot élnek át, illetve nem vállalkoznak felfedezésekre, ha nem volt részük elegendő érintésben.

55. oldal

Aki természetszerűleg maximalista, az nagy eséllyel fog megbánni dolgokat, mivel maximalistaként nemcsak a jó végeredményre törekszik, hanem minden idők legjobb eredményére, és bármely eredményen lehet valami kifogásolnivalót találni.

235. oldal

A matuzsálemi kort elérő emberek három közösségének -a szardíniai olaszok, az okinavai japánok és a kaliforniai Loma Lindában élő hetednapi adventisták közösségének- izgalmas elemzéséből kiderült, hogy mindegyikben fellelhető öt közös dolog. A listát"A család az első" és a „Tégy a közösségért!” elvek vezetik. A szardíniaiak, az okinavaiak és a hetednapra várók többi közös elve a következő: „Ne dohányozz!”, „Mindig tevékenykedj!”, és „Növényi étrendet kövess!”

191. oldal

Mindenkinek olyan barátai és társai vannak, akik kihozzák és felnagyítják az ember személyiségét, preferenciáit és szokásait.

187. oldal