Ruby Wax amerikai
1953. április 19. (Evanston, Illinois, Egyesült Államok) –
Teljes név | Ruby Wachs |
---|---|
Katalógusnév | Wax, Ruby |
Nem | nő |
Honlap | rubywax.net |
Könyvei 5
Népszerű idézetek
De akkor is meg kell tanulnunk felismerni, mikor merülnek le a tartalékaink, és meg kell tanulnunk ilyenkor félreállni, pihenni, feltöltődni.
42. oldal, 1. fejezet (Miért vagyunk agyonhajszoltak?)
Ruby Wax: Mindfulness-kalauz 69% Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
Szeretem, amikor valaki azt mondja: „Elcsesztem. Nem tudom, mit csinálok. Félek. Nem tudom, merre tartok.” Embernek lenni annyit tesz, hogy képesek vagyunk felvállalni a gyengeségeinket.
42. oldal, 1. fejezet (Miért vagyunk agyonhajszoltak?)
Ruby Wax: Mindfulness-kalauz 69% Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
Amikor túlterheljük a számítógépet, van annyi eszünk, hogy kikapcsoljuk, és várunk egy kicsit, mielőtt újraindítanánk. Miért nem tudjuk megtenni ugyanezt önmagunkkal anélkül, hogy kudarcnak élnénk meg?
33. oldal, 1. fejezet (Miért vagyunk agyonhajszoltak?)
Ruby Wax: Mindfulness-kalauz 69% Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
Seneca szerint az egyetlen tulajdonunk az elménk – minden mást ajándékba kaptunk.
Epikurosz azt állította, hogy a boldogságnak mindössze három lényegi összetevője van: a barátság, a szabadság (amikor senki tulajdona nem vagyunk) és a górcső alá vett élet. Minél több hiányzik ezekből, annál jobban vágyunk a hatalomra és pénzre, és az mindig boldogtalansághoz vezet.
Arisztotelész azt írta, hogy a boldogság a célok célja.
Nietzsche kijelentette, hogy a nagy boldogságot nagy szenvedés előzi meg.
Dr. Seuss arra intett bennünket, hogy ne sírjunk, ha valami véget ért, inkább mosolyogjunk, amiért megtörtént.
Kurt Vonnegut egyik regényében ezt írta: „Önöket is arra biztatom, hogy vegyék észre, mikor boldogok, és kiáltsanak fel, mormolják a bajszuk alatt, vagy legalább magukban jegyezzék meg: »Ha ez nem kellemes, akkor nem tudom, mi lehetne az!«”
Abraham Lincoln szerint a legtöbb ember olyan boldog, amilyen boldognak képzeli magát.
Buddha ismert mondása: „Az élet szenvedés.” (Imádom ezt a pasast.)
Ismeretlen személy: „Ha azt hiszed, a napsütés tesz boldoggá, sosem táncoltál még esőben.” (Ez az ember nyilván sosem volt még depressziós.)
XIV. dalai láma: „A boldogságot nem készen kapjuk – tetteinkből fakad.”
39-40. oldal, Miért vagyunk agyonhajszoltak? - A boldogság hajszolása (HVG Könyvek, 2016)
Ruby Wax: Mindfulness-kalauz 69% Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
A tudatos jelenlét segítségével megtanuljuk elfogadni, és nem megváltoztatni a dolgokat. Ez a belépő ahhoz a felismeréshez, hogy rossz dolgok is megtörténnek.
46-47. oldal, 2. fejezet (Tudatos jelenlét: Ki? Mit? Miért?)
Ruby Wax: Mindfulness-kalauz 69% Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
Eszünk már van elég. Legyen elég szívünk is!
43. oldal, 1. fejezet (Miért vagyunk agyonhajszoltak?)
Ruby Wax: Mindfulness-kalauz 69% Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
A multitasking is olyan csodálatos képesség, amellyel az egész állatvilágban csak az ember rendelkezik. Egyetlen más élőlény sem képes ennyi mindennel zsonglőrködni egyszerre. Láttak már fejhallgatóval zenét hallgató, közben Twitter-üzenetet író és füves cigit szívó gazellát? Nem hinném. Büszkék vagyunk arra, hogy egyszerre több mindent is el tudunk végezni, hencegünk, hogy mennyi tevékenységet tudunk belezsúfolni egyetlen másodpercbe, ám mindez nemcsak a jelen megélését gátolja, hanem kiégéshez is vezet.
33. oldal, Miért vagyunk agyonhajszoltak? - Multitasking (HVG Könyvek, 2016)
Ruby Wax: Mindfulness-kalauz 69% Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
Minden [mindfulness] gyakorlat olyan, mint a súlyzó az edzőteremben, csak éppen ezekkel a súlyokkal az agyunkat eddzük, hogy jobban tudjon összpontosítani és figyelni, rugalmasabb legyen, ne csapongjon annyira, kevésbé hassanak rá a függőségek, gyorsabb, egészségesebb és – ami a legfontosabb – együttérzőbb legyen.
15. oldal, Előszó (HVG Könyvek, 2018)
Ruby Wax: Használati utasítás az emberhez Egy idegtudós és egy szerzetes közreműködésével
Nem kérdés, hogy nekünk, embereknek sok a hibánk, de elménk hatalmával mindent megváltoztathatunk.
267. oldal - Zárógondolataim (HVG Könyvek, 2018)