Mireille Guiliano francia

A nevetés olyan, akár a vadon termett gomba: nem „szállítja házhoz” magát, neked kell utánajárnod; akár a váratlanság keresése, akár a veled született „bolondság” révén, hogy fölleld a „kalandos élet” kalandját.

252. oldal (Atheneum, 2011)

Kivált azoknak a nőknek írtam, akiknek legföljebb tizenöt kilót kellene fogyniuk-és ez szerintem a populáció túlnyomó hányada.

Nyitány 10. oldal

Végül krémes-zabáló lett belőlem. Mint egy drogos, függővé váltam attól, amiből valaha kevés is elég volt.

27. oldal

A francia mondás szerint „élj kenyéren, szerelmen, és friss vízen”. Más nem is kell.

178. oldal, Folyékony kincsein

A szezont kell szem előtt tartanod, amikor azt vásárolsz a piacon, ami az évnek abban a rövid szakában éppen kapható. A szezon ritmusa kulcskérdés szervezetünk egyensúlyának megtalálásában.

80. oldal (Atheneum,2006)

Az ideális testsúly, mint már említettük, nagyon személyes, és számos tényezőtől függ:a kortól, testtípustól, néhány ember esetében még az évszaktól is. Ezért aztán az eredmény is relatív, nem abszolút.

52. oldal

Ha a házimunkát nem végeérhetetlen rabszolga-tevékenységnek, hanem az enyhe testmozgás meditatív formájának tekinted, segíted a fogyást – és saját jóllétedet. Most is azt mondom: találj valamit, amit jutalomnak tudsz tekinteni. A lakás kitakarítása – akár hiszed, akár nem, javíthat a hangulatodon. Hiszen elvégeztél egy munkát, s ez egyszerű kielégülést okoz egy olyan világban, ahol a feladatok egyre összetettebbek, és minden munkafolyamat hetekig tart.

236. oldal, Mozgás - francia nő módra (Athenaeum, 2005)

Az az étel, amit becsomagolnak, lefagyasztanak, majd fölengednek, nem neked való – még kevésbé a gyerekednek.

257. oldal, Életszakaszok (Athenaeum, 2005)

Mostanság minden a zsír és a protein, a szénhidrát maga az ördög….
És ugyanez a helyzet a borral, a korpával és a vörös hússal.

Nyitány 9.oldal

A francia nő tudja, hogy semmilyen életmód nem használ, amit nem tudsz egy egész életen át tartani, és tudják azt is, hogy nem az étel, hanem az unalom a fő ellenség.

228. oldal