!

Lénárt Gitta magyar

Tudástár · 1 kapcsolódó alkotó

Nem

Könyvei 9

Lénárt Gitta: Élő ételek könyve
Lénárt Gitta: Élő italok könyve
Lénárt Gitta: Élő édességek könyve
Lénárt Gitta: Lúgosítás élő ételekkel
Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve
Lénárt Gitta: Szivárvány szakácskönyv
Lénárt Gitta: Élő növényi sajtok, tejek
Lénárt Gitta: Élő ételek ünnepnapokra
Lénárt Gitta: Élő édességek II.

Népszerű idézetek

Cneajna>!

Megoszlanak a vélemények az egyes táplálék-kiegészítők és szuperételek fogyasztásával kapcsolatban. Vannak, akik azt állítják, hogy az embernek erre bizony szüksége van, még a teljesen vegán és élő étel táplálkozás mellett is. Valóban, az üzletek polcai roskadoznak a különféle vitaminok, táplálék-kiegészítők és szuperételek alatt, én azonban azt gondolom, hogy erre nekem nincs szükségem. Ez egy üzlet, és azokat célozza meg, akiknek lelkifurdalása van a táplálkozásuk miatt.

62. oldal

Lénárt Gitta: Élő ételek könyve Lúgosítás természetesen

Kapcsolódó szócikkek: táplálékkiegészítő · vitamin
8 hozzászólás
gjudit8>!

Több mint hatvan éven keresztül tanulmányoztam az élő rendszereket, és ez meggyőzött arról, hogy testünk sokkal tökéletesebb, mint amit a betegségek végtelen listája sugall. […] A szervezet fogyatékosságai sokkal kevésbé a velünk született hibákból, mint inkább a szervezetünkkel szemben elkövetett visszaéléseinkből erednek.
Szent-Györgyi Albert

9. oldal

Lénárt Gitta: Élő italok könyve Lúgosító Smoothie receptekkel

Kapcsolódó szócikkek: betegség · egészség · emberek · Szent-Györgyi Albert · táplálkozás
Kasztór_Polüdeukész>!

Édesítőszerek:

Cukrot nem!

Az élőédességek elkészítésénél hozzáadott cukrot nem használunk. Ha
mégis szükség van valamilyen édesítésre, akkor az csak természetes
eredetű lehet, vegyszer, vagyis mesterséges anyag semmiképpen sem.

Miért nem használunk finomított, vagyis fehér répacukrot?
Mert
– a cukor nem tartalmaz semmiféle olyan tápanyagot, amire a
szervezetnek szüksége van, – a cukor drasztikus vércukor-ingadozást okoz,
– a gyakori cukorfogyasztás függőséghez vezet,
– hizlal, – növeli a szívbetegségek elő
fordulásának kockázatát, – növeli a cukorbetegség elő
fordulásának kockázatát,
– felgyorsítja az öregedést,
– gátolja az immunrendszer működését,
– erősen savasít, így kalciumot von el a csontoktól, szövetektől,
– fogszuvasodást okoz,
– táplálja a rákos sejteket,
– táplálja a szervezetünkben lakozó gombákat (candida).
Ennyi indok épp elég ahhoz, hogy a cukrot teljesen kizárjuk az étren-
dünkből.

Bevezető

Lénárt Gitta: Élő édességek könyve Lúgosítás természetesen

Kapcsolódó szócikkek: cukor
Trudiz>!

Azt javaslom, bátran vágj bele és próbáld ki a nyerskonyha legfinomabb aszalt ételeit, sós és édes változatban egyaránt!

9. oldal

S_E_Tünde>!

Narancsos sütőtökleves
▼2 csésze darabolt sütőtök
▼1 narancs meghámozva
▼1 kanál méz (elhagyható)
▼1/4 avokádó
▼1 csipet só
▼1 kanál friss citromlé
▼1 kávéskanál fahéj
▼tisztított víz

díszítéshez: apróra vágott édes gyümölcsök: datolya, bánán stb

Az elkészítése nagyon egyszerű, mindent szépen simára kell turmixolni. A legvégén bele vághatunk néhány szem édes datolyát, banánt, almát. Ezzel már nem kell turmixolni.
Hagyd, hogy kicsit sűrű legyen, inkább olyan pudingszerű, így még tartalamss és laktatóbb lesz. Az ízesítésnél figyelj arra, hogy elég édes, savanyú legyen, és a fahéjat is lehessen érezni.
Ha nem találod elég krémesnek, akkor növelheted az avokádó mennyiségét. A díszítéshez tegyél félre egy-egy szép narancsszeletet! Díszítds pár csepp tökmagolajjal!

98. oldal

Lénárt Gitta: Élő ételek könyve Lúgosítás természetesen

Kapcsolódó szócikkek: avokádó · citromlé · fahéj · narancs · sütőtök
Purpur>!

Ha időlegesen leáll az emésztés, akkor a szervezet tud más, szintén fontos feladatokra összpontosítani, például nekikezd a működésképtelen sejtek és szövetek lebontásához, a lerakódott káros anyagok és mérgek kiválasztásához, eltávolításához.

102. oldal

1 hozzászólás
Kasztór_Polüdeukész>!

Aki szeretné elkerülni a vegyszermaradékokat, annak
javasolhatjuk, hogy

• nem bióból inkább hazait vásároljon (ugyanis az
import zöldségekben nagyobb arányban találtak
vegyszermaradékot),

• kerülje el a primőr árukat, illetve

• kerülje az import nem biogyümölcsöket, leszámítva a
ritkán szennyezett kivit, banánt és a mangót.

• Biót érdemes venni hazai kajszibarackból, almából,
körtéből, eperből és meggyből, valamint fejes salá-
tából, paprikából, paradicsomból és uborkából.
[A fejes saláta ki van emelve, ugyanis abból szinte
TILOS nem biót venni!

• Ezzel szemben a káposzta, hagyma, karfiol és
a brokkoli vásárlása esetén nagy valószínűség-
gel közel ugyanilyen jó minőségű a nem bioter-
mék is.” [Ide most rajzolnék egy homlokát éppen
letörlő smileyt, huhh, de jó!]

Saját hozzáfűznivalóm:

• A léböjt alatt fogyasztott gyógyteák, zöldség- és
gyümölcslevek lehetőleg ellenőrzött bio minősé-
gűek legyenek, hiszen a szervezet megtisztítása a
cél!

• Ajánlom zöldségmosó koncentrátumok használa-
tát, akár bio-, akár nem biozöldségeket vásárolunk.
Ezek a természetes összetevőjű anyagok semlegesítik
a zöldségek, gyümölcsök felületén található növény-
védő-, rovarirtó- és gombaölőszereket vagy más vegy-
szermaradványokat. A koncentrátumot a mosóvízbe
kell tenni, amelyben a gyümölcsöket, zöldségeket pár
percig áztatjuk, majd tiszta vízzel lemossuk.

Miből érdemes biót vásárolni?

Lénárt Gitta: Élő italok könyve Lúgosító Smoothie receptekkel

Kasztór_Polüdeukész>!

Lehet, hogy egészségesebb egy 100%-os nyers növényi
étrend, de ez csak akkor igaz, ha az nem lemondás és az
érzékeink megerőszakolása, hanem egy élvezetes kaland,

100% nyers növényi étrend

Lénárt Gitta: Élő italok könyve Lúgosító Smoothie receptekkel

Purpur>!

Felelősséget kell vállalni saját egészségünkért! Tudomásul kell venni, hogy csak saját magunkat vagyunk képesek meggyógyítani és egészségben tartani. Nem mutogathatunk másra! Orvosaink elláthatnak bölcs tanácsokkal, de ezeket nekünk kell megfogadni és betartani, ők nem tehetik meg helyettünk. Nem várhatjuk el senkitől, hogy helyettünk döntsön: mit eszünk, hogyan gondolkodunk, mit iszunk, mennyit mozgunk, hogyan bánunk saját testünkkel. Visszaéléseinknek megvan a böjtje: betegségek hihetetlen sokféle változatban! Ugyanakkor pozitív erőfeszítéseinknek is garantáltan meglesz a gyümölcse: hosszú, egészséges élet!

12. oldal