Katherine Woodward Thomas

Egy dolog elveszíteni azt, akit szeretünk, és más dolog teljességgel elveszíteni önmagunkat.

57. oldal

Ott, ahol nincsen világosság, megvan a lehetőség, hogy magad légy a fény.

Ha nem tudsz semmi jót mondani, akkor legalább legyen annyi stílusod, hogy homályosan fogalmazol.
Susan Anderson

49. oldal A negatív kötelék ára és következménye

Ne akarj vasakarattal túl gyorsan megszabadulni a bánattól! Inkább adj időt a sírásnak, állj meg, és vedd észre, hogy a testednek milyen kétségbeesett szüksége van arra, hogy elénekelje szomorú dalát, anélkül, hogy erőszakkal túl akarj lenni rajta.

Talán ebben a pillanatban nemigen törődsz azzal, hogy kivé válhatsz, mert leginkább azzá akarsz válni, akik egykor voltál. De az élet tett róla, hogy ne így legyen, és ne mehess másfelé, csak előre. Most egy kellemetlen, köztes állapotban vagy. De ne merészelj megrekedni és meghalni a szülőcsatornában! Mint az édesanyának szüléskor, neked is át kell nyomnod magad az élet túloldalára! Ahogy Winston Churchill mondta: „Ha a poklon mész keresztül, csak előremenj.”

Három házasságom volt,
és mindegyik sikeres.
Margaret Mead

Ha téged elárultak, elhagytak vagy megcsaltak, várható, hogy dühöt fogsz érezni. Ez biológiai válaszreakció. Ám reagálhatsz nemesen, önbecsüléssel és összeszedetten. Ez a tudatos cselekedet. Azután, hogy Ámor nyila ennyire félrement és megsebzett, az egyszerű, de nemes viselkedés az, ha elfogadod a csapást, tanulsz a dologból, és elengeded a fájdalmat, nem pedig sérülten lefekszel a földre, és a dühödből építesz magad köré házat.

231-232. oldal

Amikor hajlandó vagy átélni a tapasztalatot, egyszerűen megnevezni az érzéseidet és a szükségleteidet ahelyett, hogy kétségbeesetten próbálnál megszabadulni tőlük, akkor azt gyakorolod, amit a buddhisták úgy hívnak: „tudatos figyelem”. Ez se nem aktív, se nem passzív; saját emberségünk mély tisztelete, az, hogy megértjük, mit jelent az a sebezhetőség, amely a szerető szívvel együtt jár.

96. oldal

Kevés dolog emlékeztet minket jobban arra, mennyire törékenyek is vagyunk, mint a szerelem halála. Mi, emberi lények annyira egymás menedékében élünk, hogy egy párkapcsolat elvesztése maga lehet a kiűzetés és a számkivetés. Mindannyian védtelenek vagyunk, mivel függünk egymástól, azonban sokan úgy vélik, hogy ez a függőség a gyengeség vagy az éretlenség jele. Azt gondoljuk, a lelki egészség azt jelenti, hogy önmagunkat irányító és önálló emberek vagyunk, és nincs bosszantó szükségünk arra, hogy mások az utunkba kerüljenek. Ám a természet nem ért egyet ezzel a nézőponttal, és inkább arra mutat rá, hogy olyan, egymástól függő lények vagyunk, akik számítanak egymásra, mert ilyennek teremtettek.

Amikor panaszkodom, áldozattá teszed magad. Hagyd el, változtasd meg vagy fogadd el a helyzetet.

150. oldal