Jasmine Tarkeshi
| Katalógusnév | Tarkeshi, Jasmine |
|---|
Könyvei 1
Népszerű idézetek
A jóga gyakorlásának nem a fejenállás a legfontosabb eleme, és nem is a lábujjaink megérintése. Hanem az, hogy elkezdjük.
30. oldal
A jóga fizikai gyakorlása nem csupán az izmokat erősíti és nyújtja. A szívet is erősebbé teszi, növeli a tüdőkapacitást, és serkenti a nyirok áramlását.
13. oldal
Lélegezz. Engedd el magad és jusson eszedbe, hogy ez a pillanat az egyetlen, amiről biztosan tudhatod, hogy a tiéd.
/Oprah Winfrey/
209. oldal
Tudatosan keressük a szemkontaktust, mosolyogjunk! Az, ha egyszerűen csak figyeljük az eget, a fákat, a földet a talpunk alatt, sétáló meditációvá válik.
263. oldal
Talán nem állunk még készen arra, hogy órákon át üljünk egyhelyben meditálva (bár nyugodtan tehetünk egy próbát!), maguk a jógapózok is a meditáció egy formája. Amikor sorban végrehajtjuk a pózokat és a testünkre koncentrálunk, az elménknek nincs lehetősége csapongani.
16. oldal
Ha elköteleződünk a jóga mellett – akár 10 percünk, akár egy óránk van rá – hatással lesz az életünkre.
30. oldal
A mesterek azt sugallják, hogy kezdetnek jógázzunk naponta vagy rendszeresen keveset, ahelyett, hogy heti egyszer hosszan gyakorolnánk. Mindenképpen olyan gyakorlatot válasszunk, amit élvezünk, így nap nap után vissza fogunk térni hozzá.
240. oldal